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走访抑郁症孩子日志

走访抑郁症孩子日志

有调查显示,近年来,我们身边发生的形形色色的抑郁症事件时有发生。抑郁症也是青少年抑郁症的重要诱因。有的学生自杀未遂,意欲自杀;有的则因考虑问题而选择某些重大后果,造成极大的心理创伤,有的甚至自杀未遂。抑郁症是儿童青少年患病和残疾的重要因素。随着年龄的增长,儿童青少年中罹患抑郁症的比例呈逐年增高趋势,很多孩子表现为厌学、逃学,有的甚至出现自伤行为。

在中国科学院心理研究所发布的《中国国民心理健康发展报告(2019-2020)》报告显示,2020年我国青少年的抑郁检出率为24.6%,其中,重度抑郁为7.4%。

孩子患有抑郁,双向情感障碍\狂燥症等心理问题,家长不能只是无条件接纳与靠药物来控制改善,更需要同时做到以下几部分,才能更好地帮孩子改善:

第一点、孩子要正常的作息,是精气神保障;

第二点、孩子要正常的饮食,是身体营养保障;

第三点、孩子要正常的运动,生命在于运动;

第四点、良好的家庭氛围,是全家人情绪稳定的保障;

第五点,让孩子有边界地使用手机网络,减少孩子受网络毁三观的游戏、视频、小说等影响从而加重心理问题。

以上五点是左养右学赖颂强团队14年来经验的建议方案,也是孩子能否改善抑郁\双向情感障碍\狂燥症的重要组成部分,家长你认可吗?

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抑郁症也称不上是一种心理疾病。但实际上,它在青少年中并不仅仅是心理疾病,并且也可能会影响青少年的学习和行为。

除了“抑郁症”,青少年还有哪些表现

对于抑郁症患者来说,情绪低落、无精打采、兴趣减退、毫无兴趣,严重者还可能会有自杀的念头。

青少年抑郁症发病率增高,一个重要原因就是在抑郁情绪不受控制时所产生的认知功能,会受到影响,进而引发心理的变化。

对于这类患者来说,他们会对身边的事物产生怀疑,怀疑自己的能力,变得敏感、悲观、多疑、自我评价低。

他们常常感到很懊悔,陷入了这种情绪障碍的困境。

自我怀疑是青少年抑郁症患者普遍出现的一种情绪,程度不一,这也是我们心理咨询的一个常理名。

2、自我怀疑

在青春期的抑郁症患者中,自我怀疑是非常常见的。

由于这个时期的孩子自我认识的不完善,往往在一些事情上不能做出准确的判断。他们总认为自己的“自我价值”低,这也是抑郁症的一个显著特点。

孩子自我怀疑是一个很常见的心理问题,很多抑郁症患者都有这样的体验。

而对于孩子的自我怀疑,常常在遭遇这种困难之前就会产生,容易被表面的现象所迷惑,这往往跟家庭教育、家庭环境、父母的压力有关。

3、情感和情绪的变化

抑郁症患者的情感体验是消极悲观的,而这种心境是不稳定的,是容易患抑郁症的。

他们既对外界的一切感受非常敏感,对内在环境刺激也很敏感。

而有的孩子会出现一些病态的行为,比如摔东西,会让父母暴怒、歇斯底里,甚至自残、自杀。

所以当孩子处于情感敏感、情绪低落的时期,父母要善于引导,千万别做出一些过激的行为。

★ 允许孩子释放情绪

“释放情绪”是指一个人把内心的不良情绪宣泄出来,转移到比他更加严重的心理问题上。

在这一阶段,父母不要成为孩子宣泄情绪的对象,而是要成为孩子的“情绪容器”。

这个容器能够承载孩子的所有情绪,比如高兴、快乐、愤怒等等。

当孩子处于负面情绪中时,允许他有情绪,让他用自己的方式调节情绪,从而慢慢平静下来,做到稳定情绪。

★ 正确引导孩子情绪

《情绪小主人》的作者周放曾分享过自己儿子被老师体罚的经历。

儿子在学校经常被同学欺负,时常尿裤子,一开始儿子周放没引起他的注意,直到有一天周放一不小心尿裤子了,才发现。

于是,周放发现儿子不在学校尿裤子了,便和孩子一起去学校,才知道了真相。

原来周放平时孩子在学校也不听话,经常尿裤子,明明自己每次都会教孩子不要尿裤子,可是孩子就是不听话,每天憋着憋着憋着都憋出了一身汗,连吃饭的力气都没有了。

周放这才发现儿子已经患上了尿不湿,但当时他又慌了,想着赶紧去学校把孩子接回去,但是请假就去不了了,于是就带着儿子在医院来回奔波了好几次,最后他们决定把儿子交给别人照顾,自己再去上学。

周放的儿子在部队里很是受同学的欢迎,在部队里很受欢迎,经常帮忙干干活。

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