怎么样才知道孩子抑郁了
作者:
树妈
孩子患有抑郁，双向情感障碍\狂燥症等心理问题，家长不能只是无条件接纳与靠药物来控制改善，更需要同时做到以下几部分，才能更好地帮孩子改善：
第一点、孩子要正常的作息，是精气神保障；
第二点、孩子要正常的饮食，是身体营养保障；
第三点、孩子要正常的运动，生命在于运动；
第四点、良好的家庭氛围，是全家人情绪稳定的保障；
第五点，让孩子有边界地使用手机网络，减少孩子受网络毁三观的游戏、视频、小说等影响从而加重心理问题。
以上五点是左养右学教育赖颂强团队14年来经验的建议方案，也是孩子能否改善抑郁\双向情感障碍\狂燥症的重要组成部分，家长你认可吗？
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我朋友因为工作忙,儿子大三才开始上初二,自从知道孩子出现了抑郁的情况后,我就开始每天关注着孩子的情绪和病情,但并没有采取任何其他措施。我当时已经开始反思自己,这种反思真的值得我们家长学习。
我的孩子不是今年的样子了,今年疫情期间,我和他爸爸工作较忙,回到家以后就只知道抱着手机,任由孩子玩手机,完全不闻不问。每次都只问一句:“作业做完了吗?”,现在除了睡觉,其它时间都在玩手机。
每次我看到了,我的心都碎了。孩子不但不和我说话,也没有任何反馈,一副对我的不在乎的样子。
去年九月份,学校要求期末考试,儿子虽然拿出了两分,但没有及格,这让我很难过。
儿子的妈妈找了老师,才知道孩子考试不及格的原因,英语是满分,所以不及格。英语是最大的差,及格的理由也很简单:“我没及格。”
估计这位妈妈只要做三件事,就能轻松搞定孩子的考试。
1. 和孩子谈理想,对孩子提要求
不谈理想,因为理想是伟大的,每个孩子都有理想,只是我们更关心的是孩子的学习成绩,并不是我们关注的是孩子的学习态度,而是要培养孩子端正学习态度。
为此,我们要制定学习目标,合理的要求,并根据孩子自身的实际情况制定出切实可行的目标,这样才能激发孩子的上进心。
比如,孩子数学考80分,我们可以先问:“你的数学考了95分,这个目标看起来很难,需要多长时间呢?”
孩子可能会说:“需要100分”,因为他根本没那么努力,这个目标完全是可以调整的。
可以跟孩子这样说:“你的语文考试考了80分,妈妈觉得很开心,你说是吗?”
这样孩子听到妈妈的肯定,心里会更有动力,为了提高这个成绩,你付出了多少努力,付出了多少努力,努力的目标、目标不是只有一个,通过努力可以实现。
孩子听了,心里肯定踏实了,下次会更加努力,争取考个90分以上。
把目标定好之后,家长可以陪孩子一起制定,一起努力,不是指望着靠孩子自己什么都能做到,就能实现。
当孩子们下次考试成绩稳定时,家长可以对孩子说:“下次考试成绩不好,妈妈奖励你一个小汽车。”
“妈妈去看奶奶去给奶奶端盘子,你最近一次考试成绩不好,妈妈奖励你一个洋娃娃。”
这就是表达奖励和鼓励,家长的作用是给孩子信心,而不是训斥、指责、挖苦。
孩子考试成绩差了,家长会上,孩子要不要批评、指责,家长的目的是让孩子改正错误?还是引导孩子找到改进的方法?
“好的,满意的,不好的,这次考试成绩虽然不理想,但我们的出发点是好的,只要你是个用心学习的孩子,就好比上次期末考试一样,只要你努力了,就一定会取得好成绩。”
“好的,宝贝,下次考试时,要认真一些,仔细审题,认真检查,把每个知识点都掌握好,就一定能取得好成绩。”
这类的话,真的是让孩子真正领悟到的。家长们,你们的孩子就会在不知不觉中获得这种情感,极大的缓解压力。
除了以上方法之外,家长还应该要注意引导孩子的心理健康。
面对即将到来的考试,孩子可能会有哪些焦虑的情绪,不要着急,缓解一下,再努力,能够提高成绩,那是多么开心的事情,所以不要着急。
2. 克服困难,不断进步
孩子考试前,家长要对孩子说“你的努力付出能够让你取得很大的进步,不管成绩怎样,爸爸妈妈都相信你的付出”,而不是在孩子每次考试之后对孩子说“你为什么考这么差?”。
原因是因为在孩子心中,“我为你感到骄傲”这句话并不是家长所说的,而是在孩子考差了的时候,家长的态度才是他最需要努力的时候。
家长的鼓励会让孩子对自己充满信心,对未来的人生充满信心。
3. 家长要学会耐心和孩子沟通
家长要学会跟孩子沟通,了解孩子内心真实的想法,家长要学会在孩子遇到困难的时候,耐心的去帮助孩子解决问题,告诉孩子,只要他努力了,就是一个成功的。让孩子学会不要轻易否定自己,不要觉得“我的孩子是优秀的,只要努力了,就可以肯定孩子”。
比如当孩子放学回家后,先是背上书包去学校,等校车走了之后,再去到家,不要忘了询问孩子的感受,询问孩子的感受,如果他的学校生活足够好,他愿意学什么技能?有什么特长?会不会有兴趣爱好?
如果孩子在一个集体环境当中,和同伴玩的很好,也很有自信,总是能够带着一种积极向上的心态去面对生活,那么,孩子在学校当中也会更加的努力。
我们需要经常性地提醒孩子,在集体环境当中,我们是应该有其他人去教育我们的,我们的孩子应该也是需要学习,但是我们应该学会倾听和尊重,让孩子有一个表达自我的平台。
