孩子 抑郁 焦虑 绝望
一大早,大学生刘惠(化名)来到成都市第四人民医院就诊,刘惠女儿王宇(化名)也来就诊。
刘惠患有抑郁症,此前一直在医院接受治疗。经过两个月的药物治疗和心理治疗,如今,刘惠已康复出院。她的行为问题远远超出了正常人,只要接触手机,就会无比沉迷。
孩子患有抑郁，双向情感障碍\狂燥症等心理问题，家长不能只是无条件接纳与靠药物来控制改善，更需要同时做到以下几部分，才能更好地帮孩子改善：
第一点、孩子要正常的作息，是精气神保障；
第二点、孩子要正常的饮食，是身体营养保障；
第三点、孩子要正常的运动，生命在于运动；
第四点、良好的家庭氛围，是全家人情绪稳定的保障；
第五点，让孩子有边界地使用手机网络，减少孩子受网络毁三观的游戏、视频、小说等影响从而加重心理问题。
以上五点是左养右学教育赖颂强团队14年来经验的建议方案，也是孩子能否改善抑郁\双向情感障碍\狂燥症的重要组成部分，家长你认可吗？
点咨询免费领取《如何4-8周改善孩子抑郁等心理问题》的电子书
刘惠想把手机的密码改掉,可当她看到手机上的扣费短信、银行发来的短信、银行发来的余额,她的内心就会立刻崩溃。
刘惠想不通,自己的女儿为什么会沉迷手机?为什么会患上抑郁症?为什么会不惜毁掉自己的未来?
刘惠回忆,自己的孩子是独生子,对手机的兴趣如此之大,她虽然每天都在劝说孩子,但孩子依旧我行我素。
直到有一天,孩子对她说:“妈妈,你别管我了,你为什么非要把手机给我呢?”
刘惠从孩子的话里找到了答案,她想了想,反问孩子:“你为什么非要把手机给我呢?”
孩子回答说:“我想要一个可以通话聊天的人!”
刘惠:“那是什么时候?”
孩子:“妈妈很忙,我不想跟她说话。”
这时候,孩子眼睛里有了光,她相信孩子已经不再是自己的唯一,所以她停下来,让孩子跟她说说说:“你今天早上好吗?”
孩子不说话了。
她觉察到,自己可能需要时间,观察一下自己的情绪。
于是,她问孩子:“妈妈今天上班好不好啊?”
孩子说:“好。”
她心里很难受,但她控制住了自己,问孩子:““那你现在感觉如何?”
孩子只是用沉默表示自己不开心,此刻她需要的是同孩子站在一起,并且一起想办法解决这个问题。
孩子在学校的情绪和是否能够消化,并且不会因为发脾气而选择逃学。
我开始询问孩子在学校的情况,他也跟我讲:“老师,他的同桌不知道该怎么处理好朋友之间的关系,老是一个人躲在角落里玩游戏,有时候拿着书不爱学习,对学习没有兴趣。”
我开始询问孩子:“那你觉得怎么处理好朋友之间的关系呢?”
孩子说:“我们班那个也不喜欢学习,经常不交作业,每次交作业都得找老师评讲,他总是担心别人会嘲笑我们,还会批评我的不对。”
我说:“那他为什么怕你呢?因为你不在他身边,你在他的世界里找不到朋友。所以说了,要远离他,你就必须远离他。”
孩子:“可是他不跟我玩。”
我说:“是的,如果你和同学在一起玩,你会觉得很快乐。可是有很多同学在一起玩,会有很多小伙伴不跟你走。我就不想跟他玩。”
孩子说:“可是他不跟我玩。”
我说:“你可以尝试跟他玩,但是要记住这是你的家,你可以在那里玩玩具,或者只跟他们一起玩。”
我把手里的水杯拿开,看了一下他的眼睛。
他:“可是我不想玩,我也不想跟他们玩。”
我:“那你知道自己的家在哪里吗?”
孩子:“知道,他们也会跟我一起玩。”
我:“好吧,那我就想着你有没有在你的房间里玩。”
他想了想,给了我一个选择,要么在他们在客厅里玩,要么就和他们一起玩。
这时我只需要在一旁观察,尽量给他们一个出来的选择。
然后我就问他们:“在客厅里玩一会儿都行吗?”
他们绝对不抬杠,“不行,就在客厅玩!”
等他说完,我就让他把沙发上的垫子拿下来,我就和他说:“沙发那么高,你要把沙发拖好,我在这边看着。”
他只好按照我的要求和规则,把沙发拖好。
看着他们自己去拖地,我会表扬他们,并且告诉他们如何把床铺好。
当我去超市买东西时,他们要按照我的要求去选择他们想要的那个东西。
我还告诉他们,我每次购物时会给他们买零食,“现在不能吃,买完了之后还要再买。”
看着他们讨论,我们使出了“杀手锏”:
“妈妈给你买了一个ipads,以后不许再买!”
“不可以再有下次!”
当我们提出这样的要求时,孩子会因为得到了预期的满足而感到愉快,从而感到自己受到了父母的信任,下次再也不敢了。
4、要勇于向孩子承认错误
孩子的信任是最重要的,他们能够清楚地明白自己的错误,也能够在被父母承认错误之后,为自己重新做人设立好榜样,学会勇于认错,勇于承担责任。
