孩子抑郁症能自己走出来吗?
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对于抑郁症,成年人都习以为常,认为它很矫情,孩子有什么好抑郁的?有啥好抑郁的?自己都不知道原因,孩子们怎么会得抑郁症?
孩子患有抑郁，双向情感障碍\狂燥症等心理问题，家长不能只是无条件接纳与靠药物来控制改善，更需要同时做到以下几部分，才能更好地帮孩子改善：
第一点、孩子要正常的作息，是精气神保障；
第二点、孩子要正常的饮食，是身体营养保障；
第三点、孩子要正常的运动，生命在于运动；
第四点、良好的家庭氛围，是全家人情绪稳定的保障；
第五点，让孩子有边界地使用手机网络，减少孩子受网络毁三观的游戏、视频、小说等影响从而加重心理问题。
以上五点是左养右学教育赖颂强团队14年来经验的建议方案，也是孩子能否改善抑郁\双向情感障碍\狂燥症的重要组成部分，家长你认可吗？
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当孩子内心世界里有一层压力的时候,就会出现抑郁的情况,这个时候如果父母和父母能够及时发现,帮助孩子进行疏导和引导,就能够很大程度地避免孩子抑郁的出现。
第一,要让孩子正视抑郁,不要觉得抑郁是一种不好的状态,
很多人觉得抑郁是不好的事情,是没有任何的意义的,只有碰到抑郁的时候,才会想到去做心理疏导。
但是很多孩子并不清楚抑郁症是什么,也不知道抑郁的情绪是怎么回事儿,如果家长让孩子明白抑郁情绪是什么,抑郁情绪也会造成孩子的抑郁,因此,家长一定要重视孩子抑郁情绪背后的原因。
第二,多鼓励孩子,少指责孩子。
很多家长在教育孩子的时候,很容易把“你要坚强”这句话挂在嘴边,觉得孩子是一个天真烂漫的小姑娘,就应该高兴,所以当孩子遇到挫折时,总是责骂孩子,并且习惯性地给孩子贴上“脆弱”、“玻璃心”等标签。其实,孩子也需要鼓励,只是想保护他更加努力的自己。
第三,不要过分的苛责孩子,当孩子遇到挫折时,要适当的鼓励他,告诉他“你很棒”,要知道,孩子渴望得到父母的表扬,他们往往会通过其他途径来满足自己,比如:追星,打游戏,在朋友圈炫耀。他们希望能有自己的空间,也会有自己的朋友。
家长一定要告诉孩子,“哭,没关系”,很多孩子会哭的很惨,没有什么东西可以开心的时候,就不哭了。
一旦孩子通过哭来满足自己的需求,他们就会明白,哭并不能解决任何问题,我们还可以去满足他们的需求。
父母的内心要得到释放,孩子才不会把所有的情绪都憋在心里。
如果孩子习惯了哭,那就说明他们真的很坚强,很勇敢,允许自己哭,这是值得鼓励的,但也说明父母应该看到孩子的成长,不要一味地迁就,给孩子的错误行为买单。
爱孩子就先看看孩子的感受,孩子哭泣是一定要的,让孩子明白这是他/她自己的事,允许他在一旁哭泣,接纳他的所有情绪,做孩子的坚实后盾。
父母要学会看到孩子的感受,
这样才能更加理解孩子。
4、允许孩子释放情绪
如果孩子哭完了,一定要记得跟孩子拥抱,让他们尽情地哭一场。
让孩子发泄出来,这样情绪也会缓解很多。
父母可以去帮孩子一起商量,引导孩子,然后把这件事也告诉孩子。
父母要接纳孩子的情绪,不要太多否定。
让孩子意识到哭是解决不了问题的,在孩子哭完以后,父母要及时的抱住孩子,对孩子说,宝贝,妈妈理解你现在的感受。
有的孩子哭起来就没完没了,父母要是拉住他,告诉他,妈妈知道你很难过,很想哭。
孩子发现哭完了,会觉得自己被理解,心情就会很快平复下来。
4、不要总是告诉孩子应该怎么做
我们必须要告诉孩子,我们希望他怎么做,而不是告诉他怎么做。
比如说,我们希望孩子不要总是玩手机,那么我们希望他能好好地阅读,读好书,好好听讲。
如果我们总是告诉孩子不能玩手机,那么就会说,你不能这样做。
所以这个时候孩子会怎么做呢?
他会跟你吵,或者是你越不让他玩手机,他越想玩。
其实这种情况下,我们就要区别对待。
不让孩子玩手机,跟孩子的态度有关。
你要知道,孩子对于手机的抵抗力比我们想象中还要高,他已经具有一定的自我控制能力了,如果你去没收他的手机,那么孩子就会反抗,甚至会做出一些过激的行为。
但是我们必须得想清楚一件事,并不是所有的孩子在玩手机的时候都会沉迷,有的孩子会沉迷,有的孩子会沉迷,有的孩子更加不容易控制。
