孩子沉迷手机不能集中注意力学习，怎么办？（孩子沉迷手机不愿意上学怎么办）
各位家长好，我是小蔡老师。我在深圳，每天和你分享一个孩子的学习生活问题，希望有助于您的家庭教育。
小雯，16岁，是初中二年级学生。小雯家境优越，但父亲事业繁忙，很少有时间陪伴和教育小雯，小雯也一直是由母亲和外祖母照顾。
母亲是典型的家庭主妇，对小雯十分严厉。但小雯天性散漫，不爱学习，小学期间成绩就很一般。小雯上初一时，母亲生了二胎，没有足够的精力管教她，于是获得“自由”的小雯开始沉迷手机。
自从沉迷手机以来，小雯更加不能把注意力放在学习上了。她每天刷小视频、聊天、玩游戏的时间越来越多，一旦上课就觉得没劲。有时候写作业写到一半就会不自觉地去摸手机，根本静不下心来学习。
她的成绩越来越差，偏科也十分严重，数理化科目的成绩非常差。父亲得知这个情况后，一把抢过她手中的手机砸在地上。但是这种做法并没有让小雯有所改变，她依然有办法偷偷玩自己的ipads或者是从母亲那儿软磨硬泡得来的手机。
在小雯的家里，最常见的活动就是看电视和玩手机，没有阅读和学习的氛围。
错的是谁？手机？孩子？
现代社会，手机作为一种为信息交流提供便捷的工具，也可能导致一些自制力差的孩子玩手机成瘾，从而影响学业与生活。其中最典型的影响之一就是因为玩手机无法专心读书。
从外部因素看，电子产品提供的内容丰富多彩，和书本、练习题等静态画面形成鲜明对比，长期接触电子产品可能使孩子对书本的兴趣降低。
从内部因素看，每个孩子可能由于不同的原因而依赖手机。如有的孩子冲动性强、自我调节能力差，无法很好地抵御手机的诱惑；有的孩子在真实的人际交往中存在障碍，转而投向虚拟世界；有的孩子在现实中缺乏成就感、自尊水平低，却能在手机游戏中获得满足；有的孩子则在手机聊天中获得社交情感的满足等。
错的是谁？家长？
其实，错的不完全是手机和孩子，家长也应该承担部分责任。有些家长对孩子缺乏关心，无法满足孩子成长中的身心需求，而网络带来的一些新异体验却满足了许多儿童的猎奇需求。
尤其在青春期，青少年经历着许多生理变化、社会关系变化、认知和思维能力的变化，手机不仅仅为他们提供了娱乐功能，也为他们提供了一个便捷的社交平台，他们足不出户就可以认识新朋友、与他人交流。
如果每个家长都能了解自己的孩子为什么会对手机痴迷，多为孩子提供有益的引导和帮助，学会掌握与运用科学的亲子沟通方法，或许可以从根本上解决这个难题。
怎么办？操作指导！
从幼儿期开始，家长就不能让孩子过分接触电子产品，应在玩乐区摆放合适的图书与绘本，营造一个良好的阅读氛围。
家长应多陪伴孩子，在他们需要帮助时给予指导。案例中，小雯的父亲缺席了她的成长，母亲也没有以身作则，在家经常玩手机与看电视，并未与她共同建立其他有意义的兴趣爱好。
那么对于已经玩手机上瘾、注意力不集中的孩子，家长该怎么办呢？可以参考以下几点建议。
1.平等沟通，认识孩子的“手机情结”。
家长尤其应该注重自己沟通的语气与方式。案例中，小雯父亲简单粗暴的砸手机行为非但不能解决问题，反而可能引起逆反心理。
正确的做法应该是先问孩子“最近有什么好玩的事情，可以和爸爸聊一聊吗？”父母要与时俱进，对孩子关注的事物要有所了解，比如当下网络用语、新兴词汇、流行活动等，拉近与他们的距离。
2.耐心指导，化解孩子的“手机危机”。
不把孩子玩手机这件事看成是洪水猛兽，他们使用手机进行线上学习、资料查询、解决难题等行为应该得到父母的赞扬和支持。
但父母必须及时引导孩子意识到他们平时所忽略的部分，如当发现青春期的孩子在手机上结交网友，可以经常不经意地在他们面前展现一些有关的新闻报道，让他们意识到单独与网友见面的危险性。
3.减轻孩子的“手机情结”。
用其他有趣的活动代替手机带来的娱乐活动，父母可以尝试与孩子一起做一些有关注意力训练的游戏，如物品分类、绕口令、数字游戏等。
4.给孩子规定具体的学习内容和时间。
父母不要一味地督促孩子看书，却不明确他到底要看的是什么内容的书。父母可以和孩子约定在规定的学习时间内不能接触手机等电子产品。
家庭应保持一个适合学习的环境氛围，孩子才能更集中注意力学习。
5.培养孩子的规则意识。
父母和孩子可以就使用手机的时间、内容等进行协商，制定手机使用的规则，如什么时候可以使用手机、使用手机做什么、使用手机的时长等，让孩子遵守自己认可的规则，违背规则则要接受惩罚。
