孩子抑郁了，父母该如何做？如今许多家长逐渐意识到过去与孩子交流的口吻僵硬，形式教条，已进入叛逆期的孩子与家长逐渐有了距离感。很多父母面对来自外部的工作、生活的压力，没有良好的情绪觉察能力，自己都没法做到善待情绪，自然也对孩子内心关爱不够。所以他们的孩子到了叛逆期后，遇到考试失利、老师责骂、同学排挤、失恋等问题，就会经常掉进抑郁烦躁的情绪中，这时候父母才开始反思自己的教养模式不足之处。
孩子抑郁了，父母该如何做？很多家长只要孩子闹一下，或者说情绪有一些变化，就会担心孩子的心理是否有问题，那孩子抑郁的表现有哪些症状，我们一起来看看：
1、抑郁症会表现自我评价过低。病人往往过分贬低自己的能力,以批判、消极和否定的态度看待自己的现在、过去和将来,这也不行,那也不对,把自己说得一无是处,前途一片黑暗。强烈的自责、内疚、无用感、无价值感、无助感,严重时可出现自罪、疑病观念。
2、抑郁症会有睡眠障碍。典型的睡眠障碍是早醒,比平时早2～3小时,醒后不复入睡,陷入悲哀气氛中。
看到自己的孩子很多方面表现都是与抑郁状态类似，那到底有哪些原因会导致孩子抑郁呢？家长有仔细分析过吗？
1、遗传：虽然抑郁症不归为遗传性疾病，但确实有一定的遗传特性。且大量临床资料显示，父母有抑郁症病史，孩子出现抑郁症的几率比正常孩子高出2到3倍。
2、教育方式太严格了。有些家长的教育方式很严格。孩子犯错，会受到严厉的批评和教育。他们认为只有这样，孩子才能取得好成绩，端正性格，但父母忽视了他们的情感诉求。太严厉的一种方式，让孩子不敢表达自己，不敢大胆做事。这种恐惧是可怕的，长期积累会让孩子的情绪无法释放。
孩子抑郁会带来哪些危害？
1、破坏心理健康的稳定性，疾病发生时会出现烦躁不安、焦虑、抑郁，甚至恐慌，患者不能客观地看待问题，往往悲观的理解每天的人和事，并且反复思索，钻牛角尖，越陷越深，难以自拔。
2、20%的抑郁症患者以自杀的形式结束了生命。很多抑郁症患者在遗书中提到死亡是一件快乐的事，是通往幸福的通道。说明，在抑郁症患者的大脑中存在一种物质压制多巴胺的释放，从而控制抑郁症的身心健康，导致抑郁症患者产生自杀的想法！
当家长知道自己的孩子患有抑郁症时，特别是部分的孩子抑郁+双向障碍，或抑郁+狂躁症时，家长就会更担心了，想尽一切办法配合调理改善，那常用的调理改善方法有哪些？
1、孩子抑郁症患儿普遍存在内向、孤僻、不愿主动与人交往的性格特征，也正是这些性格使得患儿无法从群体生活中获得乐趣，并且又加深了负性心理印痕，因此对孩子进行社交能力训练，可以提高其人际交往的自信，有利于从根本上消除上学时孤独感，也是不错的孩子抑郁症的调理方法。
2、孩子抑郁调理原则；第一是个体化调理。第二剂量逐步递增，尽可能采用最小有效量，使不良反应减至最少以提高服药依从性。第三足量足疗程调理。第四尽可能单一用药，疗效不佳可考虑转换调理，增效调理或联合调理但需要注意，药物相互作用。第五调理前，知情告知。第六调理期间密切观察病情变化和不良反应，并及时做到处理，可联合心理调理增加疗效，积极调理与易于固定的其他躯体疾病，物质依赖，焦虑障碍等。
3、对孩子表示感激和接受，让孩子感受取得成功。无论哪种因素造成 挫败或不成功后，孩子都是会因此而痛楚，这时候家长理应理解孩子的情绪，千万别始料不及。要激励孩子摆脱不成功，再接再厉，迎来下一次挑战。与此同时要让孩子做好自己喜爱的事。不必由于学习不好等缘故，就夺走孩子舞蹈、歌唱、健身运动、交朋友、手机看书的支配权，让孩子做他喜爱做的事，他会为此而开心，会把抑郁症赶走，换得一个好的情绪。
很多家长向我们反馈，当按专家的意见给孩子调理抑郁的问题，所以家长从此不敢对孩子提任何的边界，尽一切可能去满足孩子，连讲话都是小心翼翼的，深怕自己哪一句话讲错了，导致孩子不开心，从而影响到孩子抑郁更严重。在这种情况下，孩子因为不用去学校了，就开始慢慢黑白颠倒的沉迷网络了。
想要孩子改善抑郁，先要有正常的作息，正常的饮食，正常的运动，良好的家庭氛围等，而不是简单只是接纳，靠药物来控制改善，家长你认可吗？
