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妈妈抑郁如何照顾孩子

妈妈抑郁如何照顾孩子?如何照顾好自己?这是个很好的问答,我想问大家,你当时对待这个问题,你有什么思考?

因为我们上面分析的症状基本上就是抑郁,而当我看到很多这种症状的时候,我就立马联想到,这个抑郁就是那么简单,因为这种病的存在,我们就不会有那么多的的时间去了解他们了。

但如果我们现在能够根据这个数据,尽早去区分一个孩子的这种抑郁症状况,那么它很有可能是一种:青春期逆反,厌学、沉迷游戏、抑郁,甚至是双相障碍,真正的症状是:

孩子患有抑郁,双向情感障碍\狂燥症等心理问题,家长不能只是无条件接纳与靠药物来控制改善,更需要同时做到以下几部分,才能更好地帮孩子改善:

第一点、孩子要正常的作息,是精气神保障;

第二点、孩子要正常的饮食,是身体营养保障;

第三点、孩子要正常的运动,生命在于运动;

第四点、良好的家庭氛围,是全家人情绪稳定的保障;

第五点,让孩子有边界地使用手机网络,减少孩子受网络毁三观的游戏、视频、小说等影响从而加重心理问题。

以上五点是左养右学教育赖颂强团队14年来经验的建议方案,也是孩子能否改善抑郁\双向情感障碍\狂燥症的重要组成部分,家长你认可吗?

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一想到开学,就感觉像一个人的大门紧闭,心里的弦拉得越来越紧。

这个阶段,如果孩子能够做到情绪上的自我接纳、自我鼓励,那就能够很好地处理好人际关系,就能够面对家人带来的压力,内在的冲突,以及对于未来的不确定性等,这个时期可以说,是培养他们应对社会挑战的一种方式。

而进入青春期后,孩子进入自我接纳的阶段,他们需要对自我有一个正确的评价,可以试着从这个角度去看问题,而不是从别人的角度去看待问题。

这个时候,可以通过心理咨询师帮助孩子来分析一下自己为什么会焦虑,从而改变自己的认知。

咨询师可以告诉孩子,不需要为了追求成绩而追求完美,而是为了克服焦虑心理,可以选择参加各种各样的兴趣班,无论你喜欢什么,不喜欢什么,我们都可以去学习,去参加这些课。

通过这样的自我调整,让孩子慢慢地改变对自己的认识,从而也能够调整好自己,面对压力,适应考试。

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