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孩子16得了抑郁怎么办

孩子16得了抑郁怎么办?家长请遵循以上几点,为孩子营造一个轻松的成长环境,从根源上杜绝孩子“抑郁症”的发生。

01 如何对孩子说话,怎样说孩子才会听?

我也曾经有过这样的疑惑,作为父母,我经常会把自己的感受说给孩子听,但是我不知道该怎么表达,也不知道该如何去回应孩子。

孩子患有抑郁,双向情感障碍\狂燥症等心理问题,家长不能只是无条件接纳与靠药物来控制改善,更需要同时做到以下几部分,才能更好地帮孩子改善:

第一点、孩子要正常的作息,是精气神保障;

第二点、孩子要正常的饮食,是身体营养保障;

第三点、孩子要正常的运动,生命在于运动;

第四点、良好的家庭氛围,是全家人情绪稳定的保障;

第五点,让孩子有边界地使用手机网络,减少孩子受网络毁三观的游戏、视频、小说等影响从而加重心理问题。

以上五点是左养右学教育赖颂强团队14年来经验的建议方案,也是孩子能否改善抑郁\双向情感障碍\狂燥症的重要组成部分,家长你认可吗?

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在我对自己的这种行为观察后,我发现,孩子的内心是很脆弱的,我一开口就是批评,孩子觉得自己是在被否定,但又无法说出真实的想法。

当我感受到孩子情绪后面的感受时,我告诉她:“我当时误以为你在和朋友们生气,说了一句,“你是个坏孩子”。”

当我生气后,我会说:“你明明是为我好,我怎么会不爱你呢?你还能不听我说话吗?”

我会说:“你是为了我好,我当然知道你不听我说话,我不喜欢听你说话。”

当我接受了我的想法,孩子也没什么叛逆。

因为我知道我的价值观正确,我会支持她,我也支持他,我会尊重孩子的选择,尊重孩子的独立。

曾经有一个妈妈问我:

为什么孩子小时候很听话,上了初中以后,到了青春期就像变了一个人似的,你让他往东,他就往西,还跟你对着干。你不让他干什么,他偏偏要干什么,让他好好学习,他却只知道玩游戏,天天混日子。

这样的家长我相信绝大多数人都见过,也曾经有过类似的情况。

其实,家长面对孩子的叛逆,首先应该思考的是自己的责任。

究竟是什么,给了家长如此大的挑战?

究竟孩子从什么时候开始有叛逆,直到现在,每个人都或多或少存在着叛逆的问题。

不知道从什么时候开始,孩子和父母之间的关系变得越来越疏远。

不知道为什么,每次吵完架之后,孩子就会把自己关在房间里,只有吃饭的时候才出来,问了几句话,就不耐烦地说:“去!去!去!去!”

更有一些脾气暴躁的家长会直接扔掉孩子的作业本,转过身对孩子大吼大叫。

但孩子有时还是不听话,你的怒吼,不但没有让孩子变好,反而让他更加变本加厉。

那是因为,吼叫可以让孩子暂时“听话”,可等他长期“听话”后,他很可能会“变本加厉”。

还有的孩子甚至可能会出现严重的逆反心理,用暴力的方式去对抗父母。

其实,每个人都有叛逆的权利,孩子也一样。

“他用自己的方式表达着自己的不满。”

当孩子冲着父母吼叫时,父母应该怎么做呢?

父母需要做到3件事:

1、控制自己的情绪

每当孩子发脾气时,家长首先要做的不是对孩子进行语言暴力,而是要控制住自己的情绪。

如果家长们觉得自己很生气,先别急着去骂孩子,先离开孩子,等自己情绪平复下来再和孩子进行沟通。

2、放低声

当家长吼孩子的声音过大时,其实可以放低声,用深呼吸的方式,让自己的情绪平复下来。这样的教育效果更好。

3、多交流

当孩子情绪激动的时候,家长可以多交流沟通,了解孩子的内心想法,知道孩子的想法,同时也能拉近父母和孩子的距离。

家长的陪伴可以促使孩子的情绪变得稳定,避免孩子做出极端行为。

当孩子的情绪激动的时候,家长可以尝试先让自己冷静下来,问问孩子是怎么想的,事情的起因经过是怎样的,孩子想明白之后,再和孩子一起寻找更好的解决办法。

4、尊重孩子的想法

当孩子情绪激动的时候,家长不要因为孩子的想法、想法就开始对孩子打骂。最好的做法就是尊重孩子的想法,让孩子自己去感受事情的好坏之分,给孩子一个正确的引导。

孩子的成长过程中,难免会犯错,家长要给予孩子足够的尊重,不要让孩子成为温室里的花朵,自己的担心和忧虑都会通过孩子的表达来传递给孩子。

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