抑郁症的女孩子需要什么样的心理健康教育?心理健康教育是当前社会需要的,但是心理健康也是非常非常重要的一个因素。现在有越来越多的人出现了抑郁症,心理健康也不例外。
心理健康不是指一个人的生理、心理健康水平,它是指一个人身体上出现明显的疾病,心理上的状况。抑郁症不仅是一种心理疾病,也是一种疾病,它主要表现为各种情绪上的问题。
从我们身边的案例来看,我们也能发现,许多人罹患抑郁症的主要原因是情绪上的问题。那么什么是抑郁症呢?抑郁症的主要表现是情绪低落、悲观、对生活失去希望。对此我们是不是可以理解为对生活失去希望,对任何事物都失去兴趣,没有欲望,对很多正常人来说,都没有那么重要,但是抑郁症的表现却是很多人都会有的。
孩子患有抑郁，双向情感障碍\狂燥症等心理问题，家长不能只是无条件接纳与靠药物来控制改善，更需要同时做到以下几部分，才能更好地帮孩子改善：
第一点、孩子要正常的作息，是精气神保障；
第二点、孩子要正常的饮食，是身体营养保障；
第三点、孩子要正常的运动，生命在于运动；
第四点、良好的家庭氛围，是全家人情绪稳定的保障；
第五点，让孩子有边界地使用手机网络，减少孩子受网络毁三观的游戏、视频、小说等影响从而加重心理问题。
以上五点是左养右学教育赖颂强团队14年来经验的建议方案，也是孩子能否改善抑郁\双向情感障碍\狂燥症的重要组成部分，家长你认可吗？
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美国精神疾病的流行病学调查发现,抑郁症患者的终生患病率是1/3,在我国,大约有500-500个抑郁症患者,其中50%的抑郁症患者在8个月里会有一次抑郁症,剩下的15%会终生的走出抑郁症。
有数据表明,美国的抑郁症患者有自杀的风险,在没有自杀倾向的前提下,抑郁症患者才会自杀。
还有一些研究显示,抑郁症患者中,自杀风险是自杀的主要原因。例如,一项调查显示,15%的抑郁症患者有过自杀未遂的体验。
还有一种与抑郁症相关的研究显示,抑郁症患者中约有25%的人曾有过自杀未遂的经历。
无论是酗酒、赌博、或药物滥交,这些会导致抑郁症状,
甚至导致自杀。所以,如果发现有以下这些征兆,就要高度警惕抑郁症的可能:
有一次情绪低落,就像是在一个深坑里挣扎。
有一次与朋友聊天时,他说,我好像抑郁症,每天都很累。我其实并不是抑郁症,只是压力大,情绪低落,对什么都不感兴趣。但是,现在,他整天的生活变成了:坐在电脑前,他要么玩游戏,要么睡觉,只要一想到这个场景,就会控制不住的哭。我有时候跟他开玩笑说,你想要个什么东西都能吃的,他竟然一连几天不理我,后来我才发现,原来他这样做,是想引起我的注意,只是有些话听不得,希望你能帮帮他。
我不知道是不是因为长期这样,他的心理压力太大了,现在就经常在跟我说他觉得压力太大,压力太大了,他做出的改变,真的很好,真的很感谢你们一直以来的陪伴,我觉得自己现在的状态真的很好。
所以,想让孩子放下手机,家长先要放下手机,孩子才会放下手机。其实每个孩子沉迷手机的背后,都有他的父母存在。
也许有些家长看到了孩子沉迷手机的现状,所以一味地想办法要改变他,却看不到根本原因。而这种事情本质上还是在家庭教育上。
现在的家庭教育,都是采用粗暴的方式,尤其是动不动就打骂孩子,会把孩子越推越远,就像开头说的,很多家长都不愿意承认自己的教育方式有问题。不管是打骂孩子还是吼孩子,实际上就是一种简单的教育方式。但如果我们把粗暴的手段换成是温柔的沟通,就会发现它的效果截然不同。
通过这个“温柔的语言”,让孩子知道自己做错了,这样才能让孩子更好的认识到自己的错误,也能让他对自己的行为有一个正确的认知。
那么,父母该如何教育孩子呢?
(1)不要当众打骂孩子
有的父母在孩子犯错误的时候,总是一副恨铁不成钢的样子,把孩子的错误无限放大,孩子做错事,父母就是一顿“竹笋烤肉”。这样的教育方式,只会让孩子变得自卑,抬不起头来,因此,父母应该心平气和的教育孩子,这种方式才是对孩子最好的。
(2)学会示弱
家长在教育孩子的时候,可能从来都不会选择一个强势的父母,那么在面对孩子的错误时,家长应该学会示弱,也可以学会适当的示弱,让孩子去推销自己的产品。让孩子觉得自己在父母面前是有价值的,让孩子也能够在这些方面变得更加优秀。
