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抑郁症孩子一去学校就倍感压力

抑郁症孩子一去学校就倍感压力,一想到回家也得不到休息,经常失眠,去了学校一天就想发火,什么都不想干,整天抱着手机,去看老师看同事的聊天视频,怕自己变成那样。

家长朋友们不理解为什么明明自己是这么爱孩子,为什么却让孩子那么痛苦,到头来反而会让孩子变得更加脆弱,如果孩子不抑郁的话,是不是就更需要心理疏导了?

孩子为什么会抑郁,心理原因很多,作为家长要明白。

孩子患有抑郁,双向情感障碍\狂燥症等心理问题,家长不能只是无条件接纳与靠药物来控制改善,更需要同时做到以下几部分,才能更好地帮孩子改善:

第一点、孩子要正常的作息,是精气神保障;

第二点、孩子要正常的饮食,是身体营养保障;

第三点、孩子要正常的运动,生命在于运动;

第四点、良好的家庭氛围,是全家人情绪稳定的保障;

第五点,让孩子有边界地使用手机网络,减少孩子受网络毁三观的游戏、视频、小说等影响从而加重心理问题。

以上五点是左养右学赖颂强团队14年来经验的建议方案,也是孩子能否改善抑郁\双向情感障碍\狂燥症的重要组成部分,家长你认可吗?

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孩子为什么会抑郁?

1、成长中的心理创伤

孩子在成长过程中遭受了很多创伤,比如说父母关系不和,或者是父母忙于工作等。这些创伤都会导致他们出现心理问题,比如说一些家庭成员之间的争吵,或者是一些亲人之间的矛盾等等,这都会让孩子陷入一种迷茫的状态,他们不知道自己为什么而活,他们也会把这种迷茫的状态带到工作中去,而父母的角色也无法替代,所以会给孩子带来很多的心理创伤。

这就像我们在网上学习时,有一个妈妈说,看到我的朋友圈,说我的朋友圈中,有好多青年人在里面打游戏,也许是因为孤独,他们在家里也玩游戏,也许是因为孤独,他们缺少父母的陪伴,他们只能在游戏中寻找一些安全感,而手机游戏就是这个归属感。

2. 手机游戏能带给孩子归属感。

孩子在现实生活中体验不到任何的成就感,就会在手机游戏中寻找。其实手机是可以让孩子体验生活的,在游戏中,他们可以和大家打成一片,交流相处,获得满足感和归属感。

3. 手机游戏可以给孩子带来成就感。

游戏里面有很强的角色扮演和战斗力,可以在现实生活中找到很多孩子现实生活中缺失的成就感。他们在游戏中可以做主播,扮演不同的角色,获得相应的认同,获得心理上的满足。

4. 手机游戏中的故事情节、目标设定、游戏中的相关设置能带给孩子成就感。

孩子在手机游戏中很容易获得成就感,这会让他们更愿意在现实生活中追寻。

5. 在游戏中找到归属感。

有些孩子在现实生活中很失落,这往往是因为孩子在学校中找不到归属感,所以想通过手机游戏来弥补现实生活中的这种缺失。游戏里有很多相似的画面,我们可以通过游戏人物的装扮,升级或者说教程,让孩子在游戏中找到自己的位置。

6. 游戏中的关卡设置会让孩子找到同伴。

在游戏中的朋友、目标设定都能让孩子找到归属感,获得归属感。和同学一起打怪,可以获得一些成就感,但是游戏不能给到孩子这些感觉。

所以,孩子在手机中寻找归属感非常容易,因为游戏能带给孩子一种虚拟世界带来的成功体验。如果一个孩子在现实生活中很少得到这些,那么他很容易就去网络上寻找。

7. 父母不要老是指责孩子。

有些父母对孩子管得太严格了,只要孩子做错事就会指责批评,甚至还会打骂。这样会让孩子出现逆反心理,破罐子破摔。父母应该学会适当的放手,让孩子去做一些力所能及的事情,哪怕做不好也没关系,失败了可以再来,哪怕失败了也没有关系。这样不仅可以培养孩子独立处理问题的能力,还能让孩子更有担当。

(1) 合理的安排孩子的时间,引导孩子去做他想做的事。

孩子每天的时间是固定的,

不要觉得孩子小,就给他太多的安排各种兴趣班,他们自己要是不感兴趣就没有动力。尤其是对于幼儿园的孩子,早上起床时间真的太早了,如果他能睡到自然醒,那么他们就会拥有足够的时间去做他想做的事。而如果父母实在来不及,那么可以直接告诉孩子,爸爸妈妈已经很困了,什么时候能再叫他起床,这样他们就知道有没有被叫醒。当孩子确实起床困难时,父母不要一味指责,而是和孩子一起去找到解决困难的方法,这样就会使孩子逐渐学会自己来解决问题。父母如果实在想要叫孩子起床,那么父母不妨告诉他们学校有哪些特色活动,让孩子在活动中感受到成功的快乐。

在平时生活中,家长也可以多带孩子参加体育锻炼,增强体质。

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