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    15岁女孩子有抑郁症晚上失眠_

    15岁女孩子有抑郁症晚上失眠,长期失眠

    抑郁症算什么?

    近日,石家庄12岁的女孩小雯4日晚夜里睡眠质量不高,而且夜里睡不着,还一直在想自己生病了,如果自己这样了,怎么办?这是谁的错?是什么原因导致她每天失眠?在别人看来,她又不是个开朗的女孩,可为什么她会抑郁呢?

    孩子患有抑郁,双向情感障碍\狂燥症等心理问题,家长不能只是无条件接纳与靠药物来控制改善,更需要同时做到以下几部分,才能更好地帮孩子改善:

    第一点、孩子要正常的作息,是精气神保障;

    第二点、孩子要正常的饮食,是身体营养保障;

    第三点、孩子要正常的运动,生命在于运动;

    第四点、良好的家庭氛围,是全家人情绪稳定的保障;

    第五点,让孩子有边界地使用手机网络,减少孩子受网络毁三观的游戏、视频、小说等影响从而加重心理问题。

    以上五点是左养右学教育赖颂强团队14年来经验的建议方案,也是孩子能否改善抑郁\双向情感障碍\狂燥症的重要组成部分,家长你认可吗?

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    首先,她得了抑郁症。

    据调查,有高达8%的自杀未遂,大部分人都有不同程度的自杀行为。而有些人就是在3岁前患上抑郁症,在孩童时期就可能得抑郁症,并且这些病可能很难被家长及周遭人察觉。

    其次,抑郁症患者的生理结构一般都偏女性,因为他们大多是女性,思维逻辑思维能力比较强,同时也比较感性,容易冲动,自我管理能力差,加上好奇心重,不愿意做一些让自己后悔的事情,所以很容易产生”抑郁”情绪。

    再次,现在的社会竞争压力大,并且现在的青少年接触的信息量也是五花八门,各种信息不断的五花八门,而且青春期孩子接触的信息量也非常的大,从而导致他们很容易产生”抑郁情绪”。

    有的孩子会有”抑郁症”的表现,经常表现为心情不好,也会因为一点小事发脾气,甚至打骂父母,这样的孩子往往是非常敏感的,他们不善于观察生活中的种种细节,也不善于表达自己的情绪,也不善于处理人际关系,最后”抑郁”的情绪也随之而加深。

    最后,处于青春期的孩子变得越来越叛逆,有的孩子甚至会为了一点小事就和父母吵架,与父母发生激烈的争吵,孩子的心情也会变得越来越差,所以说”抑郁”的情绪是会传染给孩子的。

    因此,在孩子处于青春期的时候,作为父母应该怎样的对待孩子,他们在这个时候应该怎样的去”疏导”,”积极的引导”孩子的情绪更加稳定,”积极的””情绪”对于孩子的成长是十分重要的。

    那么到底应该如何去帮助孩子”情绪管理”,如何让孩子的情绪更加稳定,让孩子变得越来越优秀呢?

    1. 引导孩子正确认识和接纳自己

    父母应该学会正确地接纳自己的情绪,认识和接纳自己的情绪。只有当孩子坦然的接纳自己,才能更好的对自己的情绪进行自我调节,从而帮助孩子更好的应对情绪。

    2. 父母要教会孩子自我管理

    自我管理包括时间管理,目标管理,情绪管理,社交能力,学习习惯等等,而不是靠父母的说教、数落、打骂等简单粗暴的方式。有些孩子已经养成了懒散的习惯,父母催促、逼迫、监督、吼叫,使他们成为父母情绪的垃圾桶,父母也很累,对孩子的成长是百害而无一利。父母必须重视培养孩子的情绪管理能力,让他能够恰当的表达自己的情绪。

    当孩子哭诉不满的时候,父母不要着急把孩子抱走,孩子的情绪没有得到合理的宣泄口,就会通过大哭的方式,比如大哭、摔东西、打人,来宣泄自己的不良情绪。父母应该去了解孩子,引导孩子正确的表达自己的情绪,在了解孩子之后,父母才可以采取更加正确的方法。

    有些父母看到孩子哭,自己便开始心疼孩子了,只是因为没有好好的教育,才会有这样的表现。其实,在孩子的成长过程中,孩子在成长过程中,总会遇到各种各样的问题,父母想要去处理,只有让孩子学会正确的表达情绪,才能够让孩子学会表达情绪,对于孩子的成长是有利的。

    3、 孩子哭的时候,父母应该怎么做?

    很多父母在孩子哭的时候,都会问孩子,“你怎么了”、“你为什么哭了”,这样的回答其实都是很常见的。孩子的第一反应就是哭,他们的本能就是哭,所以我们要用正确的方式来教育孩子。父母可以先耐心的跟孩子进行沟通,了解孩子为什么会哭,并且从孩子的角度分析原因,帮助孩子解决问题。

    孩子哭的时候,父母不要急于去打断孩子,也不要急于去安慰,我们要听孩子哭完了再去引导孩子。

    这时候孩子可能就会哭得更伤心了,所以我们要做的就是蹲下来,或者说,他这个时候很委屈,他需要我们的时候,我们能够倾听他的委屈,并且帮他找到解决办法,那么我们一定要在孩子哭完之后及时的告诉他,哭是没有用的,让孩子学会处理问题,然后教会孩子去思考解决问题的方法。

    其实每个孩子都是一个天使,他们都有自己的优点,也有自己的缺点。每个孩子都有自己的闪光点,父母只有尊重孩子的才能发现孩子的与众不同,尊重孩子的才能因材施教。

    最后,各位家长请记住,无论如何我们都要努力做到最好。我们都要无条件的爱孩子,但是有些父母,可能会对孩子的成长有很多限制和期待,有的父母可能会对孩子的成长有所期待,这些都是需要我们学习的。

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