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孩子抑郁怎么哄睡

孩子抑郁怎么哄睡?这个问题的答案

孩子抑郁怎么哄睡?专家:咨询师从心理学的角度回答

昨天,有个来访者来咨询,我说什么他都不想睡。我告诉他,你如果躺下去,我一个人承担,你就成了一个受累的一个。但他确实没办法睡,所以在孩子心里,自己想睡就睡,没什么可以代替大人帮助他。

孩子患有抑郁,双向情感障碍\狂燥症等心理问题,家长不能只是无条件接纳与靠药物来控制改善,更需要同时做到以下几部分,才能更好地帮孩子改善:

第一点、孩子要正常的作息,是精气神保障;

第二点、孩子要正常的饮食,是身体营养保障;

第三点、孩子要正常的运动,生命在于运动;

第四点、良好的家庭氛围,是全家人情绪稳定的保障;

第五点,让孩子有边界地使用手机网络,减少孩子受网络毁三观的游戏、视频、小说等影响从而加重心理问题。

以上五点是左养右学教育赖颂强团队14年来经验的建议方案,也是孩子能否改善抑郁\双向情感障碍\狂燥症的重要组成部分,家长你认可吗?

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父母就是孩子身边最亲密的人。父母会陪伴,孩子就能安心睡,健康成长。他们跟孩子之间的互动多,有助于孩子感知世界,培养人际交往能力。

为什么父母总是有那么多的担心?

第一,因为担心孩子缺乏安全感。

由于孩子是个独立的个体,所以很多父母会担心孩子会不会吃亏,担心孩子出去后会被人欺负。比如担心孩子在家附近的安全,怕孩子在外面受欺负。

第二,担心孩子的安全,怕孩子无法无天。

当父母对孩子的安全感到担忧的时候,孩子会不敢乱跑,不敢独自前往外面的世界。这些担心都是有依据的。因为孩子很小的时候就开始走向了自我探索的阶段,如果父母没有及时地加以正确引导,对孩子造成的危害非常大。

我们的孩子在这个阶段最需要安全感。那么父母该如何做呢?

1. 让孩子感受到父母的爱

父母不能只关心孩子的学习成绩,更要关注孩子的心理健康。让孩子感受到父母的爱就能减少他们的压力。

2. 让孩子多跟同龄人接触

让孩子多参加一些户外活动,让孩子的心情舒畅,认识到外面的世界很大。

3. 培养孩子的兴趣爱好

如果孩子爱玩手机,那么家长就要多陪孩子,陪伴孩子去户外活动,爬山、踢球、逛博物馆、逛图书馆,这些都可以,在活动中让孩子忘记手机,从手机的世界中走出来。

家长们可以结合孩子的兴趣爱好,多培养孩子一些爱好,当孩子在生活中有了更多的爱好,那么孩子自然也就不会把注意力放在手机上了。

4. 家长做好榜样

家长们要真正成为孩子成长的一面镜子,不是拿着手机对着孩子喊:“赶紧写作业,你怎么老是玩手机,赶紧写作业”。这样的方式孩子很难去改变。

所以,家长们要做到在孩子面前少玩手机,自己就不要玩手机,尽可能不玩手机,营造一个良好的环境,让孩子在耳濡目染的熏陶中去学会用正确的方式去使用手机。

最后,希望家长们都能让孩子劳逸结合,在孩子成长的道路上时刻关注孩子的身心健康,孩子的成长过程中少不了家长的陪伴和陪伴,千万不要让手机成为了孩子们的“保姆”。

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