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我沉迷游戏怎么办

我沉迷游戏怎么办?

网瘾会影响学习成绩,影响你的前途,还会影响身体,影响你的人际关系,影响你的身体健康……

在孩子心里,网瘾是一种“道德沦丧”的过程,一个在现实生活中得不到满足的人,总希望回到虚拟的游戏世界,不断满足对方的要求。他们为了避免失望,用假想游戏去安慰自己。

目前在帮孩子戒除网瘾的方法,基本上只有三大类,父母你会选哪一类?

第一类:很多机构与心理咨询师讲要无条件接纳孩子自由用手机网络,手机网络是孩子活着唯一寄托,等孩子玩够自然不会玩了,这是属于放任溺爱型。

第二类、送孩子去叛逆封闭网瘾学校:3-12个月不等,而费用基本上是4-20万,但孩子从封闭学校回来再次沉迷网络机率过90%,这是属于专制独裁型。

第三类、帮孩子建立手机网络使用规则:让孩子在正常上学,正常完作业,正常作息,正常晚上交出手机的前提下,有界限的合理的使用手机网络,这也是左养右学教育赖颂强团队14年来经验的建议方案,这是属于民主智慧型。

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相信有不少家长也发现了一个现象:孩子在家不沉迷网络游戏,或者每天关在房间玩游戏,怎么喊都没有回应,很多家长觉得孩子不懂网络游戏。其实,孩子不是不懂,而是他们不能自控。

02、那么,当孩子们沉溺于网络游戏的时候,家长应该怎么办呢?

美国有一个心理学家说:“行为上瘾的根源是被满足感,如果一个人,在网络上满足了自己的精神需求,他就会去网络上满足自己的精神需求。”

我们要想让孩子不被手机控制,首先要改变的是家长对待孩子玩手机的态度。

当家长愿意花时间陪伴孩子的时候,孩子自然也就不需要借助手机来满足自己内心的需求了。

要知道,孩子在本身的成长中是缺少父母的陪伴的,在他们的内心深处,是极其渴望得到父母的重视、爱和鼓励的。

如果家长在家里的时间都很少,孩子就会把这种需求和渴望寄托在手机上,这会使得孩子在其他方面更加缺乏安全感,比如孩子因为缺少父母陪伴,而寻找安全感。

他们会通过玩手机,在游戏中释放现实中的焦虑情绪。这会让他们沉迷在自己的世界里,并且这种情况下的孩子通常会是叛逆、孤独、内向、缺乏安全感的。

建议家长这样做:

首先,少玩手机。

很多家长都是对手机上瘾,不仅看手机上瘾,还经常加班、熬夜,有时候孩子回到家就想和自己的父母说说说话,可是父母都是“手机不离手”。

如果父母经常在家里打游戏、聊天,孩子就会对手机产生好奇心,从而开始喜欢玩手机。

其次,让孩子学会自我管理。

可以让孩子通过自律来完成自己的事情,当孩子自律的时候,家长不要去打断孩子的行为。孩子是需要有自我管理的能力的,与其在孩子遇到自己解决不了的事情的时候,还要去打断孩子的行为。这样会让孩子变得没有主见,对家长无所适从,也会让孩子失去自信心。

第三,给孩子制定规则。

制定规则有很多好处,让孩子更加自律。孩子在制定规则的过程中可以制定规则,帮助孩子提高执行力,不至于孩子没办法就范。

当孩子不愿意遵守规则的时候,家长不要过于严厉,因为过于严厉可能会让孩子变得胆小怕事,内心压抑,从而变得没有安全感。

家长可以和孩子制定规则,帮助孩子养成习惯,而不是单方面的命令孩子。在规则制定规则之后,孩子要遵守,但是家长要注意不要做让步。

让孩子承担后果。

家长要尊重孩子,孩子做事情就要负责,让孩子明白如果做错事需要承担后果,孩子会承担怎样的后果,这样孩子会认识到自己的错误。

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