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妈妈抑郁症吓到孩子

妈妈抑郁症吓到孩子的后遗症

文/悦悦妈妈

这几天我和妻子去我的心理诊室,第一个映入眼帘的画面就是我的女儿正在做题。

孩子患有抑郁,双向情感障碍\狂燥症等心理问题,家长不能只是无条件接纳与靠药物来控制改善,更需要同时做到以下几部分,才能更好地帮孩子改善:

第一点、孩子要正常的作息,是精气神保障;

第二点、孩子要正常的饮食,是身体营养保障;

第三点、孩子要正常的运动,生命在于运动;

第四点、良好的家庭氛围,是全家人情绪稳定的保障;

第五点,让孩子有边界地使用手机网络,减少孩子受网络毁三观的游戏、视频、小说等影响从而加重心理问题。

以上五点是左养右学教育赖颂强团队14年来经验的建议方案,也是孩子能否改善抑郁\双向情感障碍\狂燥症的重要组成部分,家长你认可吗?

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只见孩子一个人在那里,表情呆滞,注意力不集中,嘴巴像是被什么东西卡住了。

母亲先是烦躁了,开始冲她咆哮,一边吼叫:

“那你为什么不去睡觉?”

“我不去就不去,你敢在这吗?”

孩子正在哭泣,她很愤怒,硬是用头去撞墙。

一次,孩子哭得更厉害了,她转身又用力把墙壁弄得嘎吱嘎吱响。

我去拦住了她,可是孩子非但没有停下来,反而更加愤怒了。

我在旁边看得心惊肉跳,赶紧让自己冷静下来。

我告诉她,在训斥她之前,要说出事实。

她说:“我亲眼看到她哭了,她说要再哭一会儿就不哭了。”

这番话一出,孩子的情绪就更加控制不住了。

但我并没有理她,而是静静地看着她。

过了一会儿,她哭着说:“妈妈,我不喜欢你这样。”

我问她:“那你觉得我们之间应该怎么办呢?”

她摇了摇头。

我说:“你看我们之间的冲突是不是没有那么可怕?”

她说:“因为大家都不喜欢我。”

我又问:“那你有没有想过以后你想要做什么?”

她想了想,说:“我想要赚钱。”

我对她说:“哦,你要赚钱啊。”

她回答:“我要买衣服。”

我把衣服和裙子给她买了,她也不肯放手。

我没有过多地去指责她,因为我知道她的内心其实很渴望得到认同。

只是这种期待会让她感觉到压力很大,所以我会对她的这种做法表示不满,甚至会对她冷嘲热讽。

虽然我没有这样做,但是我知道我的出发点是好的,只是这种做法给孩子带来了负面影响。

当我不去指责她的时候,我的内心已经平静了,因为我知道我的情绪爆发是对她不好,也是让她感受到了我的愤怒。

而且她的爸爸也在孩子生日的时候,带着礼物去送给了孩子,这也是一种让孩子感受到被重视、被爱的方式。

虽然我们的出发点都是为了孩子好,但是这个过程我感觉到了自己的负面情绪,因为我觉得孩子在这个过程中不应该怎样,而产生的负面情绪是我内心的真实想法。

这种负面情绪通过行为和情绪被处理了以后,就不需要释放了,就会自动处理了。

同样的道理,在孩子有情绪的时候,我们也要学会控制自己的情绪。

但是当我们有情绪的时候,也要学会去和孩子沟通,而不是去阻止孩子的表达,这样才能让孩子的负面情绪得到了释放,情绪也就没有那么容易得到释放。

第四个步骤:合理宣泄

等孩子情绪平复下来之后,我们要给孩子一个拥抱,告诉孩子,你希望他怎么做,那么就可以先告诉他,“我知道你很生气,我也很害怕,我希望你可以先离开一会,我们一起解决这个问题好吗?”

我相信,大部分孩子都是愿意接受的,这时候,他一定会很愿意表达出自己的情绪。

最后一步:认同、接纳、允许

在孩子情绪平复后,再帮助孩子去理性思考问题。

我们要先认同孩子的情绪,告诉他这样做是错误的,而不是要教训斥孩子。

在《孩子:挑战》中,有这样一个故事。

一位妈妈,看到了网上的一条信息,对孩子说:“你怎么这么晚才来?饿了吗?”

“不是,我今天下午弄丢了。”

“我怎么办呢?”

妈妈说:“必须把这个APP上的照片取出来,然后放到妈妈的手机上,和妈妈一起玩。”

孩子确实就在下午玩手机了,但是她不知道该怎么处理这件事。

因为妈妈看到了,孩子没有得到她需要处理的情绪,所以孩子没有办法应对这种情况。

于是她自己去了超市买了很多玩具,买了很多小东西,满足了她的要求,但是这个孩子呢,就没有去处理这些东西。

所以他妈妈说:“你可以不买,但是你必须用得上。”

结果呢?她家孩子一出门,到处都是孩子要买的东西。

这个时候我也看到过,有些朋友在卖东西,有的朋友卖东西,而有的朋友卖东西的时候,就必须在卖东西的时候把钱从口袋里掏出来,这才是一个完整的家啊!

因此,我想告诉你,孩子成长过程中,不应该是有多么大的偏见,或者说多么严重的偏见。

那么,什么样的偏见才算是真实的偏见?就是最严重的偏见。

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