孩子整天躺床上是抑郁吗?很多家长认为只要看到孩子躺下玩游戏、睡觉、不说话、不活动,会不会有轻生的念头,实际上,抑郁症在这个时代已经越来越多了。
看到孩子躺床上的样子,一些父母就开始担心起来了,他们担心孩子的身体会出现问题,但其实这是人之常情,当孩子真的出现这种情况时,我们也要正确地看待,并做出相应的措施。
一、孩子为什么会躺下睡觉?
孩子患有抑郁，双向情感障碍\狂燥症等心理问题，家长不能只是无条件接纳与靠药物来控制改善，更需要同时做到以下几部分，才能更好地帮孩子改善：
第一点、孩子要正常的作息，是精气神保障；
第二点、孩子要正常的饮食，是身体营养保障；
第三点、孩子要正常的运动，生命在于运动；
第四点、良好的家庭氛围，是全家人情绪稳定的保障；
第五点，让孩子有边界地使用手机网络，减少孩子受网络毁三观的游戏、视频、小说等影响从而加重心理问题。
以上五点是左养右学教育赖颂强团队14年来经验的建议方案，也是孩子能否改善抑郁\双向情感障碍\狂燥症的重要组成部分，家长你认可吗？
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《中国青少年儿童睡眠健康白皮书》显示,我国青少年儿童睡眠问题总体增多,白天经常性发作,可持续2周以上,就要考虑孩子得了抑郁症了。
孩子晚上睡不着,白天会精神萎靡,食欲不振,身体会发生变化,并伴随着性功能的下降,这些症状与日俱增,如果不及时调整,就会对孩子的身体造成影响。
1.影响孩子的健康
儿童青少年儿童自身处于生长发育阶段,长时间熬夜会影响其身体的生长激素分泌,严重影响孩子的身体健康。
2.影响孩子的性格养成
孩子的性格养成很重要,孩子身上的坏习惯会使其性格改变,影响孩子的一生。比如孩子比较内向、不愿意与人交流,那么孩子在长大之后,可能就会变得沉默寡言,这样的孩子就非常容易与人相处,不敢与人交流。
3.影响孩子的性格发展
孩子总是沉迷于玩手机,会使得孩子在生活中十分缺乏安全感,并且十分惧怕与人交流。这样的孩子在长大之后也会存在着一定的性格缺陷,严重的话可能会影响孩子的性格形成。
而且对于孩子本身的性格养成,也会产生非常不利的影响,所以家长们一定要注意了。
二、为什么孩子会沉迷手机
1. 缺乏父母的陪伴
父母在孩子的成长过程中起着非常重要的作用,孩子的成长需要父母的陪伴,但是有的孩子成长的好像一直都是父母在照顾着他,而他的成长也需要父母的陪伴。父母在孩子的成长过程中是没有时间和空间的,所以他们会对孩子们的成长产生很多的依赖。这对孩子的性格养成来说,也是有着非常不好的影响的。
2. 家长的行为让孩子“看见”父母玩手机
现在有很多父母都非常喜欢玩手机,在孩子小的时候,他们觉得父母的存在就是世界上最美好的存在。所以他们也会对手机格外的感兴趣,希望父母能够陪自己玩耍,而且是非常的安静。但是很多的父母因为工作的原因,没有办法长时间的陪伴孩子,而导致孩子们出现孤僻的性格。有的时候他们会把手机给孩子玩,但是孩子会自己玩的很开心,他们并不会沉迷于手机之中,反而是因为父母在身边,完全没有展现出一点安全感。所以家长应该严格的限制孩子玩手机的时间,可以多陪陪孩子一起玩,不要让手机成为孩子打发时间的唯一的工具。
另外家长应该注意孩子玩手机的姿势,比如说在孩子睡觉的时候,不要让孩子看一些益智类的游戏或者是一些暴力恐怖的动画片,因为这些动画片可能是一些孩子害怕的东西,所以家长可以经常带着孩子去看一些让孩子放松的视频。等孩子睡着之后再带着孩子去看一些较为正确的视频,以此来促进孩子的身心健康。
3、 培养孩子其他的兴趣爱好
孩子玩手机的时候,家长可以选择一些益智类的,比如说培养孩子的兴趣爱好,让孩子在培养兴趣爱好的同时也能够放松身心,这样才能更好的发挥孩子玩手机的积极性。
其实,只要正确的引导孩子,其实每个孩子都是可以玩手机的,家长只要把握住了孩子玩手机的这个度,那么孩子也就不会沉迷于此了。
4、 多陪伴孩子
家长在孩子玩手机的时候,不仅不打扰孩子,还能够满足孩子玩手机的心理需求,满足孩子对手机的需求。所以,家长一定要多陪伴孩子,可以多和孩子做一些亲子活动,要让孩子多了解和关注科技产品,而不是一味地待在一旁玩手机。
总结
现在有很多的孩子之所以沉迷于手机,就是因为缺少父母的陪伴,父母的陪伴让他们觉得非常无聊。所以,作为父母,即使再忙,也要抽出时间来陪伴孩子,要让孩子知道,除了玩手机,还有很多有趣的事情值得去做。
那么,父母也可以利用网络来转移孩子对手机的注意力。比如和孩子一起玩一些亲子游戏,参加户外运动,对于孩子玩手机的事情可以暂时放下,多陪孩子做一些有意义的事情。
或者带孩子出门旅行,让孩子在旅途中体验生活,除了增长知识和见识,还能开拓孩子的视野,使其性格变得更加开朗。
那么,面对孩子玩手机,家长究竟应该如何管控呢?
01 以身作则,制定规则
孩子想要玩手机,首先就需要父母以身作则,家长可以与孩子一起制定规则,做出表率。
玩手机不可以视为洪水猛兽,家长可以用自身的行为加以引导,和孩子一起,制定玩手机的时间规则。
比如,每天玩手机的时间不能超过半个小时,而且每次时间不能超过半个小时。
比如,睡前玩手机会增加入睡困难的状况,导致睡眠时间缩短。
02 孩子自制力差
当家长要求孩子停止玩手机时,孩子会产生不满,从而产生抗拒心理,有的孩子还会做出极端行为。
