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抑郁症情绪低落

抑郁症情绪低落是一种非常常见的情感障碍,

通常会持续两周以上,并且几乎没有抑郁的感觉。

它的主要症状是情感低落、缺乏愉悦感、快感缺乏、精力不足、感觉思维迟缓、注意力不集中、反应迟钝、感觉活着没有意思、自卑、感到活着没有价值和意义。

孩子患有抑郁,双向情感障碍\狂燥症等心理问题,家长不能只是无条件接纳与靠药物来控制改善,更需要同时做到以下几部分,才能更好地帮孩子改善:

第一点、孩子要正常的作息,是精气神保障;

第二点、孩子要正常的饮食,是身体营养保障;

第三点、孩子要正常的运动,生命在于运动;

第四点、良好的家庭氛围,是全家人情绪稳定的保障;

第五点,让孩子有边界地使用手机网络,减少孩子受网络毁三观的游戏、视频、小说等影响从而加重心理问题。

以上五点是左养右学教育赖颂强团队14年来经验的建议方案,也是孩子能否改善抑郁\双向情感障碍\狂燥症的重要组成部分,家长你认可吗?

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可以肯定的是,这些表现在最开始的时候,只是“症状”。

如果孩子有持续了抑郁症倾向,就要考虑他们是否在日常生活中,

“可能是下面的原因:

学习和工作压力。

假期长时间的放松和玩耍,有可能会导致他们出现睡眠不足,注意力不集中,记忆力减退等症状。

到了关键的阶段,就需要做父母的介入了。父母可以适当的帮助孩子寻找能够让他们获得成长的各种资源,比如鼓励孩子多尝试不同的运动项目,不要让孩子感觉自己是一个失败者,否则他们会因为害怕失败而放弃努力。

调整孩子的社交能力。

也有一些孩子,孩子主动要求报名参加一些喜欢的辅导班,但是父母的态度却迥然不同,他们的想法可能完全是不一样的。家长应该知道,他们的这种不愿意,不愿意,并不是孩子有这方面的毛病。

如果你的孩子有这方面的问题,要耐心地与孩子沟通,多鼓励他,让孩子不畏惧你的意见,和你保持良好的沟通。

我建议你:

父母可以尝试着找个时间,带孩子去专门找心理专家,找专业的心理咨询师对孩子进行心理疏导。

如果孩子还没什么大的问题,那么父母更应该好好利用这个机会,跟孩子好好沟通,跟孩子促膝谈心,一起制定可行的学习目标和计划,让孩子按照计划去努力。

03

父母和孩子要共同成长

孩子在成长的过程中,父母是最重要的影响人。

孩子小时候对父母是依赖于父母的,但是青春期又是依赖于父母的,他在父母那里获得知识的途径就是不断地获取知识,不断地获取信息。

当他在青春期遇到问题的时候,父母给他的建议,他就一定会采纳,反之亦然。

所以我们不要指望用命令的口气跟孩子说话,比如“你应该把饭吃完!”“你不能把衣服穿反了,你别脱了,你别脱了!”“你别脱了,我跟你说过多少次了!”这些都是非常消极的态度。

在孩子小时候,父母给他讲这些道理,孩子会听吗?

我一直认为,有一句话,“三岁看大,七岁看老。”

孩子就像一个小树苗,在成长的过程当中,需要父母更多的引导、帮助。

父母们最好的做法,就是将自己变成树苗,让自己越来越好,让自己越来越优秀。

为什么我会跟家长说这些呢?

我想说的是,

在这里,我们说的是从0开始就要开始关注他的成长,

在孩子刚开始出现问题的时候,我们就要带他去看医生,去寻找到底是什么原因,而不是一味的沉迷于所谓的“网瘾”,造成孩子的“双重伤害”。

图片来源于网络

01 为什么那么多人对网络上瘾

有一些人说,这是一个杞人忧天的说法,因为现代人的生活节奏很快,一眨眼的功夫就会在很多人身上得到满足,那家长如何正确引导孩子去接触网络呢?

父母可以用自己的经验,告诉孩子网络上瘾的危害,例如,网络上瘾一般会造成近视眼,颈椎病,注意力不集中,学习成绩下降等,让孩子对网络上瘾形成依赖。

但是如果父母能够正确引导孩子接触网络,让孩子有一个正确的认知,将网瘾的危害告知孩子,引导孩子合理地使用网络,从而建立界限,避免孩子沉迷于网络。

网络本身并不可怕,关键是父母如何引导孩子使用。

一味禁止孩子接触网络,很容易让孩子对网络产生逆反心理,从而沉迷网络。

1. 父母要起到良好的示范作用

如果想让孩子远离网络,首先父母要起到带头作用,在家里建立良好的网络使用习惯,合理的控制使用网络的时间。

对于孩子来说,手机已经是必不可少的学习工具。所以,父母要注意避免在孩子面前玩手机,给孩子起到一个正面积极的影响。

2. 家庭里不要每天制定一个上网时间

在一个家庭里,每个人都有自己的时间表。如果家人一起制定一个上网时间表,相互监督彼此监督,相互监督彼此监督。

在这个时间表里,孩子可以看到自己的不足之处,并且告诉他在这个时间表里应该怎么做,才是最有效的。

只有一个时间表,并不是规定什么时候才可以玩,也不是什么时候必须学习,而是在他的学习上,比如说他的作业完成得好的时候,或者说作业完成得不好的时候,父母一定要帮助他完成。

这是对孩子的一种督促和锻炼,在这个时间表里,他可以选择看一会电视节目或者是玩一会游戏。

比如说,我们可以告诉孩子:我们做这个活动的时候,我们也有一个时间表,让我们学习,然后我们可以一起玩,让他自己安排时间,还有很多的娱乐活动。

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