孩子得了手机依赖症（你有手机依赖症吗）
手机已经成了现在青少年生活离不开的一部分。打电话、发短信、微信聊天、玩游戏、看视频、自拍发朋友圈，手机的这些功能都是年轻人的最爱。好多人一机在手，可以废寝忘食，忘记周围的一切。他们无法想象，一旦没有手机，日子该怎么过下去，他们患上了“手机依赖症”。
孩子网瘾怎么办？孩子网瘾不是简单的指沉迷王者荣耀，和平精英，英雄联盟，第五人格等游戏，还包括了看网络小说，听网络小说，刷短视频，网络聊天等等，太多未成年的孩子沉迷网瘾不能自拔，导致孩子心思都花在网络上，无心上学，从而导致成绩下降，甚至不上学的，赖颂强老师团队专注于协助父母，从六个步骤帮孩子改善沉迷网瘾的问题。
“手机依赖症”，也可以被认为是一种害怕没有互联网或手机服务的心理，已经与许多心理健康问题有关。手机成瘾与抑郁、焦虑和孤独之间存在联系，不过，究竟是手机导致了这些症状，还是有这些症状的人更容易依赖手机？
亚利桑那大学(University of Arizona)的研究人员进行了一项新研究，调查了18至20岁人群使用智能手机与心理健康之间的关系。这一年龄段被研究人员称为“大龄青少年”，他们很有代表性，因为他们是第一批在智能手机普及的环境下成长起来的人(第一代iphoness是在2007年发布的)。
在进行这项研究时，研究团队关注的是依赖，或者一个人对设备的心理依赖，而不是一般的使用。受试者回答了一些问题，比如“当我不能使用智能手机时，我会感到恐慌”，以及一些设计用来衡量孤独感和抑郁程度的问题，这些问题分为四个等级。由此，研究人员能够确定手机成瘾确实是抑郁症状的一个预测因素。
亚利桑那大学社会与行为科学学院传播系助理教授马修·拉皮埃尔说:“主要的结论是，对智能手机的依赖直接预测了日后的抑郁症状。”“有一个问题是，人们完全过于依赖这个设备，如果没有它，他们会感到焦虑，而且他们使用手机损害了他们的日常生活。”
然而，尽管手机成瘾对青少年构成的风险正变得越来越明显，但家长可能很难确定他们的孩子是偶尔过度使用手机，还是在心理上对手机产生了依赖。教育专家建议家长注意以下警告信号，这些信号表明你的孩子的手机使用已经转向了更有问题的动态：
下面是手机上瘾的迹象：
一，在多种设备和程序之间不停切换(社交网络、短信、游戏等)
二，被强迫与手机分开后有极端反应（无法忍受、无所适从）
三，没有耐心，易怒，烦躁不安，手机不在身边时无法集中注意力
四，产生睡眠障碍
五，出现社交困难
如果你的孩子有以上这些表现，就要警觉了。
对于青少年来说，完全禁止他们使用手机是不现实的，但是家长监控和帮助他们调整使用的时间是可以做到的。谷歌/androids和iphoness平台都提供了帮助家庭平衡手机使用的选项，并提供限制手机使用的工具，还有允许父母远程监控手机和应用程序的使用，设置屏幕时间限制，甚至锁定设备的固定时间等等。
除了这些限制之外，提供一个健康使用手机的好榜样也很重要。要求孩子的同时，父母们要成为节制实用手机的榜样。
如果我们的手机每时每刻都在我们手中，我们的孩子也会这样做。
在没有屏幕扰的情况下，父母与子女一对一地待在一起，这对帮助孩子们与科技产品建立健康的关系也很重要。
我们要记住，鼓励创造性的表达方式和动手活动是保持健康平衡生活的重要组成部分。
如果你觉得自己的孩子已经有手机依赖症，或者表现出抑郁或焦虑的迹象，要向心理医生寻求建议，从而帮助孩子学习健康的应对策略。
