如何引导小年龄段孩子合理使用手机和电脑（如何引导小年龄段孩子合理使用手机呢）
小城，10 岁，男孩，母子俩总是为手机的事情闹得不愉快。
孩子网瘾怎么办？孩子网瘾不是简单的指沉迷王者荣耀，和平精英，英雄联盟，第五人格等游戏，还包括了看网络小说，听网络小说，刷短视频，网络聊天等等，太多未成年的孩子沉迷网瘾不能自拔，导致孩子心思都花在网络上，无心上学，从而导致成绩下降，甚至不上学的，赖颂强老师团队专注于协助父母，从六个步骤帮孩子改善沉迷网瘾的问题。
小城理直气壮地“威胁”妈妈：“如果不让玩手机，我就不写作业！”母亲也没办法，只好限定他每天玩一小时，可是他玩着玩着又会忘记时间，总要拖延一会儿。
就在心理咨询室里，小城还试图“夺”走妈妈包里的手机，要拿出去玩。当妈妈告诉他，今天的手机使用时间已经用完时，小城争辩道：“玩游戏的时间根本没到！”当妈妈把当天的游戏总时长调出来作为证据时，小城依然耍赖说：“这个玩游戏的时间不算数，当时你打断我了，我要补回来！”
诊室里小城的表现让母亲生气极了，她对心理咨询师诉苦道：“类似的情况也常常在家里发生，她总是被搞得精疲力竭。孩子面对游戏没有一点自控力，怎么这么不讲信用？”
孩子沉迷电子产品，心理咨询师怎么看？
每一个年代的父母，都在为孩子“沉迷新科技”而担忧。比如我们自己小时候“沉迷“过电视、步步高、小霸王、MP3，现在的孩子就容易“沉迷”手机、ipads。
事实上，孩子们总是要使用最新的科技产品，因为他们要跟上时代发展。
从另一个角度看，孩子们迷恋手机、ipads，是因为在手机 ipads 能帮助他们找到一个有其他孩子但是没有父母的地方。孩子成长是一个不断脱离父母的过程，越来越多的时间和同伴在一起，是孩子心理发展的必然。
所以，家长面对电子产品的态度不是阻止，也不是如何管控孩子的电子产品，而是帮助孩子合理使用电子产品。
孩子一定需要家长的帮助，才能逐渐培养出合理使用电子产品的能力。这是一项能力，不仅仅是个习惯。针对不同年龄的孩子，家长所要提供的帮助也不同。
心理医生支招攻克“小网虫”
【0-6 岁的孩子】
这个年龄段的孩子对具体的时长感知弱，自控能力低，电子产品掌控权全在家长，家长根据自己的评估确定每日可以使用电子产品的时间范围，并稳定执行。
1、考虑情境。
孩子年龄越低给的指令越简单，比如“每次看 1 集、每天看 2 次”。
年龄小的孩子，可以借助一些可视化的方式来帮助来“记住”这些规则。比如做张表格，每次孩子看完一集，让孩子贴个贴纸，这样孩子就可以很直观地看到自己电子产品的“消耗量”。
2、提前告知。
孩子前额叶皮质发育非常不成熟，控制能力、调节能力弱，所以需要给孩子提前告知，比如：当片尾曲响起时，就可以和宝贝说：“宝宝，歌唱完就要关掉咯。”
3、稳定执行。
孩子 0-6 岁这个阶段，家长稳定执行，就能够帮助孩子从小建立有限度使用电子产品的习惯，并且能够建立规则意思，明白规则是需要遵守的。
如果家长因忙乱，随意拿电子产品做替代保姆，就容易让孩子混乱“为什么不能看了，我以前看了好多集；我哭了，妈妈就会给我看；我要哭得再久一点，就可以看了.…….”孩子特别聪明，他们知道怎样可以达到目的。
如果我们稳定执行规则，孩子就知道哭闹也没有用，也就避免了这样的哭闹拉锯战。
孩子上小学后，自控能力逐渐提升，同时对电子产品的需求也越来越大，家长制定电子产品规则时，需要更多纳入孩子的意见。建议先与孩子充分讨论使用时间和需求。
【6-12 岁的孩子】
1、考虑情境。
小学孩子在手机平板上的活动更加丰富，如孩子要上网课，要用 APP 学习英语，要听故事音频、要下围棋等等。
我们要和孩子明确，哪些使用是计入电子产品管控时间的？哪些是不计入的？怎样计时？孩子玩的游戏，一个单元是多长时间？
如果孩子的游戏一回合是 25 分钟，而我们却要规定一次只能玩 20 分钟，那么这样的规则是必定失败的。
2、提前告知。
和孩子提前讨论：要妈妈提前几分钟提醒你时间到了？要爸爸怎么提醒？如果时间到了你不结束怎么办？游戏是哪个时间段可以玩的？周末同学约联机怎么办？这些都是要提前讨论并告知的。
3、跟进执行。
当以上都充分讨论后，家长要跟进执行，按照与孩子讨论的细节执行。
记得在执行阶段：一定让规则说话，别说废话。比如：“你都说好的，怎么不给我？做人要讲信用，你这样我们怎么相信你？好吧，再 5 分钟，5 分钟后一定给我哦！”这些话只会增加你和孩子的烦躁和拖延，别无他用。
4、及时鼓励。
6-12 岁家长，跟进执行完成后，无论是你抢下来的，还是孩子气呼呼还给你的，都建议跟上一个鼓励：谢谢你遵守约定，谢谢你能停下来，这就是控制力！千万别说“有什么好生气的，这不都是你自己说好的吗？”我们不允许孩子玩他想玩的游戏，还不允许孩子不高兴，是不是太霸道了点。
正值暑假孩子居家上网课，6-12 岁孩子对电子产品的使用已经非常娴熟，已经探索到了网络的广阔奇妙世界，而这个年龄的孩子自控能力还非常不足，需要他律。
所以目前网课期间，长时间面对平板，让孩子控制不偷偷玩是很困难的，建议家长尽可能创造纯净的学习条件，通过屏幕时间锁定，或者给孩子准备一个专门电脑或平板，去除诱人的游戏，能更好帮助孩子度过这个阶段。
除了以上约定执行外，家长还要常说的三句话：
1、我爱你！
要时刻有勇气对孩子说这句话，如果孩子从我们这都听不到这句话，那他们会从哪里听到呢？
2、你行！
你是能遵守约定的，你有能力控制好自己，你可以做到的！父母的不信任是对孩子自信的巨大打击。
3、不行！
给孩子合适边界和规则，并且坚定执行。父母有力量对不合适的行为说“不”，是给孩子的有力支持。对错误的否定，就是对正确的肯定。不带敌意的坚决，情绪平和地说“不”。
