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网瘾的症状视频(如何戒网瘾特别是晚上)

网瘾的症状视频(如何戒网瘾特别是晚上)

我们90后可以说是伴随着互联网发展一起长大的一代人,小时候,我看着街上的大人用上了bb机,然后到小灵通,再到触屏智能手机智能手表等,以前的老式大头电脑也转化成轻便的笔记本平板电脑,以前的通讯方式从写信贴邮票,到现在只需要对着屏幕就可以面对面输出。

似乎,一切都变得简单,也似乎,一切都变得快速。我们在一块电子屏幕前停留的时间变得越来越长,手机上各种APP,更是五花八门。而其中短视频更是霸占了我很多的时间,神奇的是我身边的朋友都跟我有相似的经历,一打开短视频,手指轻轻一划,就可以看到自己喜欢看的内容,似乎每个人的喜好都已经被大数据精准的捕捉到了。

从早上起床,先拿出手机刷一会,一会就是几个小时过去了。好像灵魂不受控制的被吸进了小小的屏幕之中,不愿意出来。刷过的短视频,越来越多,就会开始感觉现实生活越来越来平淡无趣。于是,又专注的投入到短视频中去,直到你将目光移开手机屏幕的时候,才发现天色已经变黑。

一天的时间,全部浪费在别人创造的泛娱乐之中。这时如果有人问你,今天你收获了什么?24个小时,十七八个小时都在刷短视频去了,一天的时间,不是在傻笑,就是躺在床上不停的滑动手机。短视频给我们带来了爆炸量的信息源,让我们看到其它人丰富多彩的生活,有趣好玩的故事。但也让我们忽略了眼前自己的生活,自己身边的人和事,人可以改变的只有当下,如果当下都不被自己控制,那么很多时候,时间都将消耗在无意义的事情中。

以前我们常常说网瘾游戏少年,但今天沉迷于网络,不分年龄,也越来越多。我们需要网络便利快捷,但又不能过于沉迷于网络。所以,最近我准备了以下几个小方法,看看效果。

方法一:

打开手机,给手机中娱乐和浪费时间最多的APP,进行删除或者设置每天可使用的时间,比如游戏十分钟,短视频二十分钟等。很多手机上都有屏幕设置,可以针对某些APP设置,防止沉迷。

方法二:

将注意力转移到线下,跟身边人互动交流,参加所在区域的线下活动,比如:打球,跑步,旅行等

方法三:

尝试日常输出,将平时的所见所闻所想,用文字用照片或者用视频记录下来,不再只做信息的接受者,变成信息创作者。

最后,希望我们都能掌控自己的生活。

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