孩子网瘾怎么办？孩子网瘾不是简单的指沉迷王者荣耀，和平精英，英雄联盟，第五人格等游戏，还包括了看网络小说，听网络小说，刷短视频，网络聊天等等，太多未成年的孩子沉迷网瘾不能自拔，导致孩子心思都花在网络上，无心上学，从而导致成绩下降，甚至不上学的，赖颂强老师团队专注于协助父母，从六个步骤帮孩子改善沉迷网瘾的问题。
跟很多家长一样，当遭遇青春期孩子厌学、沉迷游戏时，我也把问题都归咎于游戏本身，认为只要彻底杜绝玩游戏，孩子就能收心学习。
但经历了一段痛苦的亲子斗争后，我才明白：其实，每一个沉迷游戏的孩子，都在寻找心的归属。
只有让他感觉到被关注、被认可、被接纳，内心那颗积极的种子，才会破土发芽。
01
儿子今年13岁，读初一。这一年多来，我和他的关系越来越水火不容。
小学时，儿子特别听话，学习成绩也很好，几乎没让我操心过。
升入初中后，因为成绩优秀，他被分到了实验班。这个班级里都是各个小学拔尖的孩子，竞争激烈。
儿子属于那种胜负欲很强的孩子，凡事都要争个第一。
进入实验班后，一开始，儿子学习还能应付。但随着节奏的加快，他开始有点跟不上了。
就这样温水煮青蛙了一段日子，等到儿子意识到差距，再去追赶补课时，已经落后班级同学一大截了。
连续两次考试，他都排名班级中等偏下，这样的成绩，给了争强好胜的儿子很大的打击。
我也很着急，于是利用儿子的胜负心，天天敲打刺激：
抓点紧啊，别天天不当回事，尽快把成绩提上去！
你以前也算是学霸，现在都快变成学渣了！
不料，儿子不仅没有迎头赶上，反而在班里几个同学的影响下，迷上了打游戏，从此一发不可收拾，成绩下滑得厉害。
更气人的是，面对我的管教，儿子叛逆心理严重，怎么教育都不听。每天回到家就打开游戏，呼朋唤友的一起上号。
我既气愤又焦虑，再这么堕落下去，学还上不上了？
那天，我正在上班，突然接到班主任老师打来的电话：儿子和几个同学上课偷偷玩游戏，被老师抓个现行，让我下班去学校一趟。
因为这样的事情被喊家长，我又惊又气。
回家的路上，老师的话一直在我耳边回响：“再这么下去，初二肯定就不能留在实验班了，如果戒不掉，能不能考上高中都是未知数。”
一进家门，看到正一边吃饭一边拿着手机入迷的儿子，我直接一把抢过手机，狠狠摔在地上：“你不玩游戏能死吗？！”
儿子也火了，他腾得站起来，使劲推开椅子，指着我的鼻尖说：“对！我不玩游戏就是会死！”
那一刻，我觉得他不像是我的孩子，倒像是一个犯了毒瘾的瘾君子。
02
那天之后，我意识到，必须要做出改变了。
儿子到底怎么从小学时的优等生，一步步都到了沉迷游戏的今天？
我想不通，但我能确定的是，如果再不改变，儿子就彻底废了！
我开始上网搜索青春期沉迷游戏、厌学叛逆该怎么办的内容，但都偏向理论知识，很难应用到现实的生活中。
直到我了解并加入了“唤醒青春期孩子成长内驱力”父母成长训练营，才逐渐明白了儿子沉迷游戏的本质。
老师告诉我，所有沉迷游戏的孩子，都在寻找精神上的归属。
表面上看，孩子沉迷游戏是自甘堕落，不自律，让家长焦虑担心；但细究原因，是家长忽略了孩子沉迷游戏背后的心理需求。
“很多孩子都是从迷茫和无助开始，一步步走向沉迷的。
他们经历过挫败、责骂、不被理解，无法从真实的家庭和学校生活中，感受到爱和接纳，最后怀疑自己，自暴自弃。”
老师告诉我，如果孩子每天睁开眼，围绕的都是父母的指责和批评，学校的压力，那么他们就会去虚拟的世界里，寻找被需要、被关注、被肯定的满足感。
听了老师的分析，我有一种醍醐灌顶的感觉：也许，不是游戏夺走了我的孩子，而是我亲手把他推向了游戏。
一直以来，我都是那种传统的含蓄型家长，不擅长表扬孩子，赏识他的优点；
每天跟孩子说的最多的，就是“作业做完了没有？”，“考得怎么样？”，“把心思用在学习上！”
尤其是升入初中后，儿子没有适应节奏，学习落了下风。
我却没有给予安慰和有效的帮助，反而还在用激将法，去刺激孩子的自尊心。
手机游戏，自然成了他孤独挫败时的那根救命稻草。
明白了这一点后，我内疚不已。
事已至此，我怎么做，才能帮儿子走出困境呢？
老师告诉我，每一个沉迷游戏、厌学逆反、满身毛病的“熊孩子”，其实都在向父母求救，
这时候，他们需要的不是讲道理，也不是发脾气，而是在家长科学的引导下，想办法一起打败问题。
03
我把老师给的两条建议运用到日常生活中，并很快看到了成效。
1、用新的习惯代替坏的习惯，让孩子得到现实关系的滋养
现在想想，儿子沉迷游戏，也是我一手造成的。
低年级时，因为我工作比较忙，因此每当儿子缠着我带他出去玩、给他讲故事时，为了安抚他，我经常会把手机给他，让他自己看一会儿。
等到后来，我想让儿子放下手机时，他已经深陷虚拟世界。
《习惯的力量》书中写道：任何一个习惯都不会凭空消失，只会被另一个新的习惯所替代。
想明白之后，我决定跟孩子一起培养新的习惯。
因为儿子从小就对历史很感兴趣，正好我们所在的城市周围有不少名胜古迹，
利用周末和节假日，我带着儿子一个个沉浸式打卡。
平时，也陪着儿子看综艺和纪录片，努力去走近他感兴趣的那个世界。
虽然儿子的成绩没有明显的提升，但是丰富的精神世界，充实的假日安排，让儿子积极快乐了很多。
手机游戏再好玩，也是虚拟的，哪能跟真实的生活相比。
渐渐的，儿子也不怎么碰手机了，他兴奋的告诉我，历史太有意思了，“什么朝代，人名，故事，我看一遍就能牢牢记在脑子里，同学都说我有历史天赋。”
亲子关系日渐融洽，让儿子找到了归属感；同学的钦佩，又让儿子获得了极大的价值感，
在真实关系的滋养下，儿子再也不迷恋、依赖手机游戏了。
2、放下强迫手段，借鉴游戏设置，帮助孩子体会学习的成就感
心理学中有一个“禁果效应”，意思是，越被限制的东西，对人越具有诱惑力。
说白了就是：你越是禁止的东西，他就越要得手。
在孩子沉迷游戏这件事上，尤为明显。
反复说教、没收手机、训斥责骂……这些外在的手段，只能当下发挥作用。过几天，孩子又会重蹈覆辙。
所以，与其各种打压控制，激发孩子的逆反心理，不如结合游戏设置，把方法转移到学习上。
经过了解我发现，儿子沉迷的游戏中，有一个通关的过程。
先是一步步克服小的挑战，不断磨练技能，最终攻克终极任务。
这种设置让游戏一开始没那么难，孩子在玩的过程中，自信心会不断累积，最后获得极大的成就感。
对于一个学习动力不足的孩子，我平时反复说教让他好好学习根本没用，因为他从学习中感受不到征服的快乐。
于是，在了解了游戏的机制和能带给儿子什么之后，我和儿子一起设置了通关计划，建议他把学习分成大任务和小任务。
以期末考试为限，往现在倒推，分解学习目标，每天完成几个小时的目标和任务。
整个学习的过程，尽量模仿游戏的设定，把没掌握的知识，当作待提升的技能。
一段时间后，儿子投入学习的时间果然长了，走神的频率也越来越低。
他对我说，之前一想到要追赶的内容那么多，一坐到书桌前就觉得心烦意乱，静不下心来学习。
现在用这种方法，他只需要想每天要完成的内容就可以了，上手难度低，抗拒心理和畏难情绪也就大大降低了。
04
就这样，我不断跟着老师学习，提升认知，总结经验，儿子也在正确的引导下，走进了良性循环。
两个月后的期末考试，儿子一举考进了班级前十，被老师在班级里狠狠表扬了一番，说他“潜力巨大，有拼搏精神”。
儿子回家后开心的不得了，晚饭都多吃了两碗。
饭后，他很快又坐到了书桌前，认真地学习起来。
儿子喜悦的神情、投入的背影，深深触动了我，哪一个摆烂的孩子，内心不渴望得到老师和家长的认可呢？
只是他们心智有限，不知该如何走出来而已！
《正面管教》一书中有这样一段话：“为人父母，当我们发现孩子存在某种不良行为时，我们的第一反应是，不该是愤怒、羞耻和绝望。而是要懂得，这里面至少有一半责任，是家长的。”
经历了这一切，我才真正理解了这段话的含义。
我想跟那些因为孩子沉迷手机、游戏、厌学、叛逆等等问题，而焦虑、煎熬的家长们说：
能够帮助孩子走出困境，战胜问题的，从来都不是外界的控制、责骂、羞辱；而是父母的理解、接纳、信任和引导。
而且，一定要认识到：孩子身上的每一个“问题”，我们做父母的，都要承担起一半的责任，并主动学习，不断改进，用科学的方法去有效帮助孩子，唤醒孩子内心向上的力量！
