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孩子焦虑光玩手机(孩子总是沉迷于手机网络怎么办)

点亮自己、照亮世界,爱的教育就是未来

作为父母,我们享受着现代科技的便利,所以也从来没说完全杜绝孩子玩手机。

只是我们更期待的是孩子面对网络、手机时能够有足够的自律自控能力。

很多时候看到,家长在旁边不耐烦、甚至焦虑地喊“时间到了,赶紧放下手机”。

旁边有一个极其敷衍的孩子:“再等一下,你不要管!”(还要加上情绪绑架)“我就是再看一下新闻,一会就好啦!你先去追剧吧!”

一来二往,家长要么就妥协啦,要么就被激怒上手抢啦。

这就演变成我们前面说的常见的那几种方式了。

所以,千万不要等到他情绪化,也不要等到你自己被激怒,这之前就得出手,还得有力道。

为此和孩子一起制定规则,可能是很多父母的选择,但我们往往会发现,制定的规则最终都不了了之。

我们要正视,这中间其实不止有孩子的问题,更有父母的问题。

那么,想让孩子自律自控,我们究竟要怎么做?简单说就是:建立规则,遵守规则。

先看一下,关于手机的具体问题,你有没有中招呢?

达达幸福答

家长提问:

孩子不做作业就看手机,或者做一会就偷偷看一会手机。

我试过直接没收,心情好还能商量,可一遇到他哭闹,我就没辙了;

也试过和他定规则,可也总是失效,我该怎么办?

手机是现代人最不可或缺的工具之一,也是亲子间矛盾的频发地

后续我们将用一系列文章,系统的分析下这个问题。

先来总结一下,孩子玩手机不做作业

大家常用的方法:

方法一,被激怒,直接没收手机

看到孩子不做作业就看手机,或者做一会就偷偷看一会手机,父母生气了就直接没收,这是第一个方法。

方法二,迫于压力,无奈妥协

孩子要手机的时候一哭二闹三上吊,甚至是在公共场合当众让你难堪,只能妥协把手机给他。

另一方面,太爱孩子了,孩子一撒泼一撒娇就没办法了。

方法三,给孩子设定规则,无效

一起制定的规则制度,稍遇“反抗”就妥协,甚至自己懈怠就随便破坏规则。

01

有仪式感地约定

比如针对沉迷手机的问题,我们在使用时间上我们就可以先跟孩子约定,要有一些仪式感。

如果本来亲子关系还不错的话,仪式感更能加强亲子亲密度。

如果你们关系不太好,那更需要一些让他舒服的仪式感先缓和关系。

对于孩子来说,父母的责任是要调动起他自己对自己负责的这种主动意识,这比直接抢走他的手机这种方法更长期有效。

比如,我们可以启发孩子自己思考,“你想不想成为手机的奴隶呀?”

之所以要启发,让孩子自己思考,其实是为了和孩子明确,沉迷手机并不是家长的事情,而是孩子自己的事情。

很多孩子他其实懂,手机玩太久对眼睛不太好;如果一直沉迷在里面的话,确实学习成绩也会下降……

所以解决问题之前,我们要先要去调动他的主动性。

大一点孩子肯定说我不想啊!小一点的孩子的话,他会问什么是奴隶啊?

这个时候你就可以给他解释了,奴隶必须听主人的,手机让你干嘛就干嘛啊!特别是小一点的孩子,他肯定说我不愿意。

02

商议具体的规则

继续用启发式提问。

如果他说不想,那你要不要爸爸妈妈监督你、和你一起规范时间。你来提议具体的时间安排。细化出手机使用功能和时间。

一、细化出手机使用功能和时间。

比如上网课、打游戏、社交、发邮件、购物、逛b站、其他,我们就把这所有的它需要用到手机这些功能,把它摆在台面上跟他去讨论。

甚至可以直接提到你的担忧,比如网络色情、成人交友平台等等。

商议好项目和时间之后,并且约定以后说话,就不要敷衍回答。

原则是:只要正当要求,都是可以协商的。

在最开始就把时间非常清晰的约定出来,手机功能约定出来、各自需要花的时间范围约定出来。

网课多长时间、游戏多长时间?社交多长时间、发邮件多长时间啊,我们都把它明确出来。

或者是说你先用啊,没关系,你先用我们看一下你每天使用的这个时间的规划是什么。按他的这个习惯啊,我们都把这个时间记录下来,然后展示出来。

和孩子一起分析:你看一下你的时间,你是被这个手机控制了呢。还是说你在控制手机呢?

把一切沉浸在手机里面的时间一项一项的细化出来。

学过时间管理的朋友应该明白,要把时间可视化,让孩子看到自己的时间都去哪儿了!提高时间的感知度。

因为孩子他一旦沉浸到手机里面,他是看不到这些的。看到本身就很有力量。

对他来说是一个提醒,我们甚至不用说什么大道理。

特别是对于青春期的孩子,大家要知道讲道理是没有用的。所以我们是要帮助他看见这个方法,他的状态是不是他想要的样子。

呈现出来的行为是什么样子,其实是就可以帮助孩子去梳理思路。

只要孩子他还有一点理智在的话,先帮他去看到,是可以帮助他去提升的。除非对手机已经到达成瘾的程度,那就需要治疗了。

二、规定使用地点。

共同约定家庭使用手机的地点,就要求家长自己要遵守共同的规则。

比如只能在客厅里,做完作业之后半个小时。回家之后,大家都把手机都放在某一个醒目的地方,互相监督。

03

执行过程要温柔而坚定

保持家长自己的觉察,遵守共同制定的约定,培养孩子的规则意识。

在过程中,接纳和尊重孩子的情绪,理解和共情地沟通,限制和引导他的行为,慢慢帮他塑造成一个能自律、自尊、自强的人。

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