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焦虑症的我,该何去何从

断断续续十年病史。从前几年各种科室挂号看病,一年至少去不下五次医院。因为症状太明显,一直觉得自己有病。直到16年左右去看中医,医生才告诉我是焦虑症。但我不相信,我觉得怎么可能。我是身体难受,不是心情不好。所以后面还在走弯路,没有按焦虑症治疗过。2021年9月底我头晕头痛又发作,并且持续很久。我又怀疑自己高血压了(家中有遗传史)只要一量血压紧张的要死要死,就会高。恨不得把血压计砸了。因为我从内心我抵触高血压。在我的意识里。得了高血压活不久(我奶奶和爸爸因高血压去世)。家人劝我去医院好好检查,如果高那就按时吃药。人家高血糖高血压都能活80多岁,让我不要害怕。于是我去医院检查,一量血压,果然高的离谱。当场快吓死,手抖,心跳加快。医生说我是不是超紧张,我说是。她劝我去挂心理科。我说能否收我住院检查,后来才勉强同意。第二天住院就先挂上了24小时血压和心脏监护,后面还做了一系列检查。结果24小时血压基本正常,其他也都正常。医生叫了心理科会诊,正式确诊为焦虑症和抑郁状态!好吧,那就吃药吧。只要能好,吃一年都行。不吃没事,吃了第二天直接濒死感发作,那是第一次有这种反应。真的觉得当下快不行了。幸好在医院。后来医生立即给我做了心电图啥的,一切正常就是心率快,叫我放心。后来换了个药还是难受。我就没吃了。没有器质上的病出院后心里自然放松了一阵子,又学习了焦虑症的发病机制和一些转移注意力的方法,稍有好转。结果12月底又突发疫情,天天在家不能下楼。头晕头疼又来了,又怀疑是不是血压高了,

直到现在。青春这就么十来年,焦虑占了10年。靠自己走出来是可以的,但真的很难。头晕头疼严重影响了我的正常生活。我好矛盾,又想去看病,又怕吃药的那种强烈反应。吃中药或者针灸不知道有效吗?只要头疼晕了头晕消失,那么病就痊愈了……我究竟该怎么办[流泪]

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