烦恼是因为在乎；太在乎，就会担心、拖延或没信心。成人如此，孩子亦是如此。比如孩子的考前焦虑。
1. 每个孩子都有一颗当学霸的心
上周三，孩子打电话告诉我，她好烦啊，我问为什么，她说下周二就要考试了，那么多，要复习完，时间不够。听到这里，我没有生气，心里感到很庆幸。因为：孩子知道应该复习，也想复习，只是觉得应该看的书很多，估计时间不够，担心考不好，所以心烦。她也有一颗想考得很好、遥遥领先、成为学霸的心！
2. 交谈和共情
我问她是不是觉得前面没有学的很扎实，需要看的很多。她说是啊，时间这么紧，怎么看完啊。我告诉她，她已经很认真了，每天都认真听讲和完成作业，已经很棒了。她说没有，根本谈不上认真刻苦。我说那好吧，但我还是认为宝宝很棒，因为妈妈不在身边，宝宝都能自己管好自己，虽然也会玩手机，但学习时候绝对是专心的，妈妈已经很欣慰了。孩子说，这么说的话，也是的，自己还是可以的。
孩子接着告诉我，她好想到时候生病，就不用去考试了。听到这句话，我忍不住笑喷了。我告诉孩子，咱不能让自己生病哦，妈妈当年比你厉害多了！因为我上学时候一直偏科，除了语数外，其他都提不起来，所以考试之前一直也是痛苦焦虑。我经常坐在家里平房顶上，望着学校的方向，期望学校半晚上会着火，然后第二天早上在睡梦中会有人通知不用去学校了。当时的情形至今历历在目。当我把这个事情说给孩子时，孩子破涕为笑。
我趁机给孩子说：就算你认为自己没学好，到考试前也复习不完，很多题都不会写，考砸了，那又能咋样？首先，妈妈不会骂你，没考好就没考好，骂你也没用；其次，这是期中考试，考不好了回过头重新学，真正刻苦地学，权当这是一次教训，后面肯定会进步的。孩子答应说好吧。
3. 展望和出招
我接着说，那就等我们这次考完试了，我们就一定把复习这项学习板块加上，每天不仅要复习当天的，还要复习以前的，然后要预习新的，这样形成一个良性循环。她说好。我忍不住告诉她，其实我以前也是只喜欢学习新的内容，不想回过头复习。哎，有其母，必有其女啊！
我问她可以利用的时间有几天，她说有四天。我想了想，给她提出了我的建议：把要考试的5门课中想看的内容，分成四份也是四个等级，从“最想看”、“想看”、“应该看”到“补充看”，在有限的时间里，每天把5门课看一部分。我给她解释，四个等级的划分，是她自己心里对自己学习掌握程度的测量，最想看的，对应的是最不确定最不放心的内容，后面三个等级依次递减。然后，我让她给自己做个计划，一点一点来。孩子答应说好。
我又强调说，其实考试没有想象的那么难，也不会专门考她不会不确定的内容，更不会出现整张卷子没有几个题会写的那种情况。孩子答应说好的。
4. 开心的结局
后面的几天，我忍住没有给孩子打电话。我只有在一边等候。周三下午约摸她考完试了，我电话过去。她告诉我，前一天的成绩都出来了，电话那头告诉我成绩和失分的地方，我没用心听，总体上有的好，有的差一点。我插空问了我最想问的一句话：不是你想象的整张卷子没几个题会答吧？她说没有。我告诉她，那咱们以后考前再也不担心了哦，咱不把自己搞的那么可怜了哦！咱们从现在开始按部就班好好学习就行了哦！她说好的。说完考试，我又说起她喜欢的画画、假期以后一起要玩的地方，她又开心了起来……
考试，是对知识、能力水平的测试方式，可以发生在正规的学校里，也可以是职场或更大的人生场景中。从这个角度看，我们成人和孩子的世界其实是一样的。甚至可以说，人生就是一场又一场的考试。“从未有一场考试是你真正准备好的”。愿作为成人的我们，与自己和解，理解孩子，与孩子共同成长。
