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一年级孩子焦虑怎么办

父母知了

继续聊聊一年级的话题,有一位听过我现场分享的一年级家长,特意带了U盘找过来,希望得到前天的PPT,在去我办公室的路上,我们聊了几句,知道他住的地方离学校还有十几里路,天天往返接孩子,颇为不易。他自己说现在很焦虑,过去经常打骂孩子,造成孩子现在很不听话,这是一个恶性循环,孩子不听话父母就会生气,生气就会控制不住自己的情绪,就会打骂,然后孩子反抗,如此反复。“听了您的讲座,我知道如果我不改变过去的做法,我的保质期会很快过去,那样的话,对孩子非常不利,他还只有一年级,我们必须要改变,才算对他负责。”

这位家长显然是很具有自我反思精神的,可以想自己做法中的不足之处。看着他拿了U盘,攥在手心里,小心的放在袋子里,打了招呼离开办公室,我想这应该是属于优秀家长的一个缩影,这里的优秀家长不是说孩子已经非常出色,而是其自身具有生长意识,懂得反省,愿意接受新的知识,但又不盲目全盘接受,有针对性的想办法,这是一个走向优秀父母的必然过程。

开头聊完了一年级孩子的父母,接下来才是今天的主题文字:一年级孩子也会学习焦虑么?还真有这样的例子,有一个孩子早晨哭着不愿意上学了,问他原因,他抽泣着说:“我觉得上学很无聊,不能玩游戏,我最喜欢搭积木了,可是学校里不允许带积木(估计是老师怕孩子丢东西,你想啊,积木是一块一块的,容易丢失)!”在孩子断断续续的讲述中,我们可以看到一个很喜欢积木游戏的孩子,正在因为遇到可量化的学业测试内心变得固执,紧张到不愿意进校门。

一年级孩子学习中的过度焦虑实际上对其生命发展极为不利,有时候这种焦虑常表现为心神不安,自卑自责 、头疼头晕、惶恐急躁等,而且注意力难以集中,干扰记忆过程,影响思维活动。过去也有过一年级的孩子因为紧张焦虑小便失禁的个案,当然这是极端的个案。但毫无疑问,这样的焦虑心理必然会导致一年级孩子厌学情绪的产生,同时对身心健康产生极大的危害。

过度的焦虑不仅是学习道路上的拦路虎,而且可以说是孩子人生道路上的一种潜移默化的阻碍。

有的孩子可能曾呼喊过:“我好紧张呀,简直透不过气来!”说这话的很可能是一年级的孩子,在暑期幼升小面谈现场,有的孩子会因为对话交流而小手发抖,这些都是焦虑的具体表现。

那么,孩子产生这种焦虑的情绪是由什么原因造成的呢?

一般来说,产生这种过度焦虑的原因可能是由下面这些原因造成的。

1、 不能接受或不愿接受一些不能改变的情况,如第一次考试的成绩很低或自己在班里的名次落后等。

在幼儿园是以游戏为主的,孩子毫无学习的压力。到了一年级,首先会遇到的就是语数(有的地方一年级就有了英语)学业的测试,而量化测试一定会有分数或者等第,孩子就会自我排序,老师报分数的时候,孩子就会在心里默默比对,如果自己的分数不高,排名很低(既然是分数总是有高低的),孩子就会产生焦虑感,一年级的孩子不一定懂“焦虑”这个词汇,但他们会表现出来一些症状,例如哭泣、心情低落、不和其他人交流等等。

2、 正追求着一个目标,可又害怕这个目标不能实现。

有的孩子在幼儿园表现得很出色,常常得到老师的夸奖,因为他们乐于参加活动,表现大方,语言得体,活泼开朗。因此,他们把自己当成了出类拔萃的孩子,认为自己一定会获得更高的成绩,这种自我心向是积极的,本质上属于一种积极的心理暗示。但这部分孩子往往还有一些缺点,例如浮夸、不扎实、善于表现等等,因此在面对学业成绩中的更高目标,需要踏实、细心、耐心等等品质,他们往往又缺乏一点,因此高目标有时候达不成,这样就会打击他们的积极性,内心就会焦虑。

3、 盼望着一件快乐的事情到来,但又怕会发生另一件破坏这快乐的事。

这对一年级的孩子来说比较普遍,因为他们的小心思还是喜欢玩,喜欢游戏,因此特别喜欢体育课、美术课、音乐课,喜欢在这样课堂上有自己的创造,例如动作、绘画、歌唱中的一些细节表现。但由于小学的课程安排,即使是艺体课也会有比较严格的课堂纪律,毕竟出于课堂管理的需要,孩子的自由度是受到相对约束的,他们不可以随心所欲的活动和游戏,必须在课堂纪律的范围里面,这原本无可厚非,但有部分孩子或许会因此感到局促不安,产生焦虑情绪,例如曾经遇到过有的孩子喜欢拍球,但惧怕跑步,可体育课开场的跑步活动是必须的,这孩子因此就拒绝上体育课,最终闹到厌学的地步。

各种原因都有可能导致孩子过度焦虑,从而影响到孩子的学习,时间久了也会影响孩子的身心健康。弄清了这些原因后,家长需要帮助孩子走出这些阴影。

一、 让孩子充实起来。

有一个作家这样讲“悲哀的秘诀,在于有余暇来烦恼你的快乐。”让孩子把学习生活安排得尽量充实严谨,目标一经确定,便一头扎进去,享受紧张,体验充实,欣喜于收获,惟独不给焦虑留出时间。这个理念在操作层面实际上也是比较容易的,那就是尽量让孩子充实,过得有意义,例如安排孩子参加一些劳动,帮助做一些家务,适时的表扬孩子;或者,在他的学习之余做一些手工,例如贺卡、绘画等等,当他沉浸在一件务实的事里面,焦虑也就无可乘之机了。

二、 教会孩子学会放松

让孩子有一个喜欢的体育运动、懂得欣赏音乐等等,一个健康的兴趣爱好,都可以令紧张的情绪得以放松。我记得儿子小时候我们和他一起打乒乓球,即使是在高考前一天,和他一起打了半天乒乓球,至今让他回味无穷,聊天时还会说起,“就是那场球让我心情放松,毫无所惧!”儿子这样说。

当然,给孩子精神放松的方法有多种,可根据不同环境、不同情况,父母因地制宜采取不同的方法。

三、 告诉孩子不要为小事垂头丧气

每个孩子生活在不同的家庭,有着不同的教育背景,有着不同的天分与经历,不可能发展的完全一样,例如有的孩子会弹琴,他是生在钢琴世家;另一个会画画,他是丹青世家,如果他们彼此羡慕,钢琴世家不会画画而焦虑,丹青世家不会弹琴而自卑,那么各自就会一生焦虑,但如果他们懂得自我欣赏,那就会走出阴霾。要让孩子知道,寸有所长,尺有所短,不一定做什么事情都去跟别人比较,有的时候虽然未能达到既定的目标,但与自己的以往相比,迈进了一大步或一小步,这足以证明自己在进步。如果老是与别人比较,往往就会灰心丧气,从而陷入悲观的泥潭。

总结:造成一年级孩子学习焦虑的原因,往往是多种多样的,但是无论是何种原因造成的,家长都应该在一开始帮助孩子从焦虑中走出来,让孩子意识到在小学学习的过程中遇到一些波折是正常的,总会碰到这样那样的困难,只要及时帮助他解决问题,使孩子拥有平和的心态去面对,就一定能进步,不断取得新的成绩。

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