国产精品无码一区二区在线_亚洲国产精品一区二区第一页_在线观看无码不卡AV中文_真实处破疼哭在线播放

孩子要开学了家长还焦虑(孩子开学我感觉心情焦虑)

开学在即,给家长缓解焦虑、减轻忧虑的心理攻略一二

 

这个“超长寒假”,眼看终于“倒数”了,虽说大家都盼着开学,可是真要开学了,无论是家长还是孩子,似乎也有些“难舍难分”呢?

 

人有很强的适应性,我们早已从一开始对疫情的担心、在家学习效果好坏的焦虑中慢慢走了出来,国内与国外的情况已经“大反转”,我们心理上感觉越来越安全,生活也越来越便捷,反倒是国外的情况,令人担忧。

 

即将开学,想到境外输入、病毒变异的可能性,想到一开学,孩子们一定是密集生活接触,很多家长、孩子在开学的喜悦中,一定还夹杂着些许担忧吧。

 

孩子要开学了家长还焦虑(孩子开学我感觉心情焦虑)

 

家长篇

 

作为家长的担心有:一、担心在学校感染怎么办?二、不知道在家学习效果怎么样,学习跟不跟得上?三、中午吃饭怎么办?……

 

关于吃饭问题,如果可能,就带饭;如果不行,学校也一定会有应对方法的;关于学习,要相信孩子的适应性,人的韧性非常之强大,大多数孩子一定会很快适应的。

 

攻略一 相信国家 相信政府,他们比我们更不愿意出现问题

 

要相信,教育部门、卫生部门、抗疫指挥部,对于健康问题的重视,一定会采取尽可能完善的措施,来防止孩子被感染,在之前全民抗疫中,已经有了足够丰富的经验和手段,毕竟孩子是未来,政府比我们家长,更不愿意出现问题。

 

攻略二 觉察并接受自己的焦虑紧张,寻找原因,对症下药

 

有时候自己没来由的情绪低落、烦恼暴躁、愤怒生气,看似是工作不顺、孩子顶嘴、不好好做作业等表面现象引起,可深入观察内心,常常是另有他因,可能是天气原因、可能是对未来不确定性的焦虑、可能是对孩子开学后学业的紧张、可能是内心的不安全感等等。

 

鉴别方法就是,先深呼吸五到十次,静下心来好好想一想,如果平时心情很好,出现同样的问题,我会不会暴怒?会不会发泄?会不会低落?

 

仔细想想,到底是什么原因?找到了因,才能“对症下药”,让自己的心定下来、静下来、好起来。

 

作为家长,不能把这些焦虑恐慌情绪,传导给孩子。孩子最为敏感,家长的担心,即使不直接说出来,孩子也能感受得到,尤其是低龄的孩子。

 

攻略三 不要压抑它,越压,它越高

 

不要认为这是不好的坏情绪,而试着压抑它,负面情绪像弹簧,越压它,反弹的越高,要学会看到他、面对他、接纳他,告诉自己,人有喜怒哀乐,这是自然的、正常的反应,这是人类的自我保护机制,看到它,接受它,与他“和平共处”,当然,可以找其他的途径来转移,比如想想高兴的事、吃个美食等等。

 

攻略四 要与孩子共进退,成为共同体

 

作为家长,不要在孩子面前抱怨、指责,也不要把自己的恐慌、焦虑、烦躁“传染”给孩子,要与孩子成为情感支持的共同体,而不是对立体。

 

多一些积极暗示,多一些积极思维,把眼光放长远,相信未来会更好,相信这个困难一定会过去,相信我们的国家已经越来越强大,相信我们的学校,一定会尽可能为学生着想。

 

没有十全十美的政府,不必纠结政府是不是你心目中最理想的那一个,指责哪个官员失职渎职,对于百姓来说,我爱我的祖国,也爱我的家庭,爱我的孩子,我们做好我们自己的工作、过好我们的生活,照顾好家庭、与孩子一起共进退。

 

当父母有这样积极的、向前看的思想,孩子自然而然会被感染,会更加积极、上进地面对学习。

 

最后:放心,大部分人都一样,除了头部5%的自律自觉的孩子,其他80%左右的,都差别不大,没那么好也没那么坏,家长要作好心理准备,以最好的状态,适应新的生活、接受面对新的挑战!

版权声明:本文内容由互联网用户自发贡献,该文观点仅代表作者本人。本站仅提供信息存储空间服务,不拥有所有权,不承担相关法律责任。如发现本站有涉嫌抄袭侵权/违法违规的内容, 请发送邮件至89291810@qq.com举报,一经查实,本站将立刻删除。
(0)
上一篇 2022年5月15日 上午5:17
下一篇 2022年5月15日 上午5:19

相关推荐

  • 自闭症的早期症状有哪些表现(自闭症症状的表现有哪几种)

    2022年4月2日是第15个“世界提高孤独症意识日”,今年的主题口号是“聚焦孤独症服务:构建社会保障机制,促进服务机构高质量发展。”新江苏记者采访到南京市妇幼保健院儿童保健科池霞主…

    孩子焦虑抑郁 2022年4月20日
  • 孩子幼儿园分离焦虑症

    眼瞅着开学季到了,想想在家里为所欲为、具有无敌破坏力的的“人类幼崽”马上就要入园,踏上学习之路,老母亲的心里,emmmm,其实挺兴奋的! 本想着入园那一天,孩子才是主角,苦闹喊叫找…

    孩子焦虑抑郁 2022年5月18日
  • 孩子的分离焦虑怎么办(怎样解决小孩分离焦虑)

    大家知道吗?其实分离焦虑的产生没有规律可言,可能突然降临,也可能突然消失。 如果孩子近期的生活当中出现了一些压力性事件,那么很有可能会燃起分离焦虑的苗头。比如: 孩子刚上幼儿园,担…

    2022年5月16日
  • 观看孩子心理健康心得

    观看孩子心理健康心得 近年来,随着社会的快速发展和竞争日益激烈,孩子们面临的压力越来越大。孩子们的心理健康问题也越来越受到人们的关注。作为父母,我们应该关注孩子的心理健康,为他们提…

    孩子焦虑抑郁 2023年9月15日
  • 孩子抑郁家长崩溃

    孩子抑郁家长崩溃是一种让人崩溃的感觉,看着孩子的眼神变得暗淡无光,像是要放弃自己,家长的内心也是崩溃的。 作为家长,他们总是希望孩子能够健康地成长,但是当孩子抑郁时,他们才发现这种…

    孩子焦虑抑郁 2023年6月13日
  • 强迫性神经官能症表现

    强迫性神经官能症表现   在社交网络上,随处可见有人自称强迫症、焦虑症或者神经衰弱,而实际上,真正的强迫症和焦虑症都不是日常吐槽的那么简单,而且这些心理疾病和恐怖症、躯体…

    孩子焦虑抑郁 2022年4月12日
  • 离婚家庭孩子的心理健康

    离婚家庭的孩子心理健康问题 近年来,离婚率持续上升,许多家庭选择了离婚。然而,离婚对孩子们的身心健康产生的影响并不小。本文将探讨离婚家庭的孩子心理健康问题。 点咨询免费领取《左养右…

    孩子焦虑抑郁 2023年12月1日
  • 孩子抑郁要不要顺着他

    孩子抑郁要不要顺着他? 孩子抑郁要不要顺着他? 儿童心理专家张进说,儿童抑郁的低龄化现象,已经是一个普遍存在的现象。由于我国大环境的变化,儿童抑郁的产生也让很多父母很担忧。据张进介…

    孩子焦虑抑郁 2023年3月26日
  • 读心理健康教育有感

    读心理健康教育有感 随着社会的不断发展,我们面临的压力越来越大。尤其是在这个快节奏的社会,我们面临的压力更是无法想象。因此,读心理健康教育的必要性变得越来越明显。 点咨询免费领取《…

    孩子焦虑抑郁 2023年8月17日
  • 孩子抑郁了父母怎么办 ,家长如何陪伴抑郁的孩子?

    面对抑郁症或者躁郁的孩子,父母该以怎样的态度和心理来面对呢? 对于大多数患抑郁症和躁郁症的孩子们的父母来说,是不知道如何去帮助他们渡过难关的,所以在很多时候,我们看见的是这些家属们…

    2022年5月13日