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为了带孩子辞职 焦虑

朋友辞职在家带孩子,快两年了。最近和她聊天,她开始向我诉苦。原来这两年,她因为没有工作在家带孩子,变得越来越没有安全感。内心也一直很压抑,找不到自我的价值,甚至有时会极端地思考:“人活着的意义到底是什么?”

为了带孩子辞职 焦虑

事实上,很多职场女性,或多或少都会遇到这个问题。这已经成为当今社会具有普遍性的典型问题。而选择辞职在家带孩子,压力很大。这其实是机体内部的一种不平衡状态(即需要)引起的。

那到底如何才能摆脱这种焦虑、压力,让自己获得内部的平衡?本文将从以下两个方面进行深入探讨:

  • No.1 导致机体内部不平衡的主要需求
  • No.2 如何摆脱这种内部不平衡的状态

01 导致机体内部不平衡的主要需求

根据马斯洛的需要层次理论,人的需要是由以下五个等级构成的。

为了带孩子辞职 焦虑

而这五种需要,按由低至高的层级可以划分为三个阶段。任何阶段性需要未能得到满足,都会引起机体内部的一种不平衡,从而产生各种心理和行为问题。

1、第一个阶段:生存

生存阶段最主要的是解决人的生理和安全需要。人对食物、空气、睡眠、性等的需要都是生理需要。而安全需要,表现为人们要求稳定、安全、受到保护、有秩序,以免除恐惧和焦虑。

一旦职场女性选择辞职在家带孩子,他们不仅仅面临失去安定的职业、必要的保险。基本的睡眠质量等,很多生存需求也可能得不到保障。当基本的生存需要受到威胁,必然引起恐惧、焦虑和压力。

2、第二个阶段:归属

包括归属和爱的需要,以及尊重的需要。人的社会性决定了,他有强烈地要求与他人或团体建立联系或关系的愿望,参与其中并获得某种地位。

 

而辞职在家带孩子,女性缺乏了与社会接触的平台和机会,逐渐与社会脱节。他们内心的归属需要与现实的差距,会使其内心处于一种极度的不平衡状态。这种不平衡会使人产生更大的压力。

与此同时,自尊也面临着挑战。因为长期脱离职场,她们的职业竞争力和个人专业能力都停滞不前。她们会缺乏自尊并感到自卑,没有足够的信心去面对问题和创造性地解决问题。

3、第三个阶段:成长

自我实现的需要,即人们追求实现自己的能力或潜能,并使之完善化。

那些最终会把你陷进去的东西,一开始感觉总是很舒服的。很多辞职在家的女性,在日积月累的家庭琐事中,逐渐失去了自我。

他们对自己的人生没有清晰的职业规划,越来越迷茫,找不到自己的价值。这种成长的需要得不到满足,人就会陷入压力、焦虑中不能自拔。

02 如何摆脱这种内部不平衡的状态

1、持续的学习,保持竞争力

 

比起当下,未来才是最重要的。当今社会,知识更新不断加快。若想保持自己的竞争力,脱离职场的女性,更需要通过坚持学习为自己不断赋能、开阔思路。

大家可以在自己擅长或从事的专业领域,更进一步垂直、纵深地学习。

2、培养兴趣、爱好,建立自己的交流圈

兴趣、爱好可以为你打开生活的另一扇门。它不仅使我们的生活变得充实而美好,也会让我们找到兴趣相投的朋友。通过交流学习,激发人的专注力、创造力和想象力。我们也在这个互动过程中,找到了爱和归属。

3、做好规划,为个人事业发展做准备

除了学习为自己赋能,为了满足自我成长的需要,我们更需要为自己的人生做好规划。每个人都是社会独立的存在,我们都有探求自己人生意义的愿望。脱离职场的女性也一样。

不要被周围的世界侵蚀你的心灵和你对自我能力和潜能的探索。时刻保持警惕,做好规划,思考自己到底要做什么,要成为怎样的人。当你明确了这些,就可以开始着手准备了。

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