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小孩子抑郁什么表现 ,如何用中华传统方法改善孩子抑郁心理?

世界卫生组织有一项专门针对抑郁症患者的统计数据,发现有75%的患者的抑郁首次发作都是在儿童期或者青春期。疫情期间,我们听到很多孩子因为一点小小的不顺心,离家出走或自杀的新闻,这些悲剧的发生归根结底是因为孩子心理上的疾病未被重视。

今天,我们和大家一起回顾由北京丰盛公益基金会携手芒果V基金、湖北之声、中国心理卫生协会社会心理服务工作委员会和芒果动听APP等机构共同发起的《不寂寞·爱相守》节目精华内容。国家认证心理咨询师、危机干预咨询师、高级青少年素质教育培训师张智涵老师做客节目,为大家解答:孩子出现抑郁症状,家长要如何应对呢?精彩内容我们一起来回顾。

如何判断孩子出现抑郁症状?

 

1、观察孩子的情绪变化。

 

如果孩子之前一直是一个比较开心、快乐的精神状态,最近接触的时候却发现ta开始出现阶段性或长期性的情绪低落,并且回避正常的社交活动、行为开始退缩、在对话中出现比较冷漠或淡漠的回答,甚至连面对过去很感兴趣的事情也显得兴致缺缺。

一般有严重抑郁的孩子,还会表达出明显的厌世观念。在跟这些孩子对话时,你会很容易地发现ta们的自我评价非常低。同时会发现ta会反复出现反抗性的行为,比如说会攻击其他孩子、不遵守纪律、学习困难、容易冲动等不良行为,很多时候这种孩子可能会被诊断为行为障碍。

 

2、观察孩子的行为变化或躯体症状。

 

不只是成年人,青少年也可能会因为抑郁情绪导致头疼、呕吐、腹泻、腹痛、暴食或厌食、睡眠障碍、多梦、大小便失禁等身心性问题,但在医院也不会被查出存在实际的躯体疾病,但表现出的痛苦依然是真实存在的。这时家长需要跟孩子多了解一下,最近是否面临了一些ta独自无法解决的困惑?需不需要家长的帮助?

3、观察孩子的人际关系是否健全。

除了孩子是否愿意与家长沟通,也可以留意孩子在学校或其他地方的人际关系是否健康,尤其是处于青春期的孩子会非常在意自己在周围的形象,如果因为各种不可控因素导致人际关系出现问题,就会间接导致孩子出现抑郁情绪。

如果发现老师与孩子沟通不畅,请家长以温和及抱着解决问题的态度与老师交流。

4、留意孩子是否正在经受适应性压力。

家长要用心留意导致孩子适应性压力的原因:比如长期独自在家,在校寄宿等情况都是导致孩子出现适应性压力的诱因。

适时求助专业力量

如果孩子周围没有更合适的可以交流的渠道,比如同学、家长、朋友都可能会有不好意思表达或担心被评价,通常学校的老师会是担任评价的角色,但通常一位老师需要关注30-50位孩子,难免会有疏漏或偏心。这时一位中立的心理咨询师或心理医生就是能让孩子放心说出委屈或难过的人,孩子需要的是和一位能够接受ta、不批评ta、不用指导ta的人平等交流。

如果孩子确诊了抑郁症,该怎么办?

如果孩子确诊了抑郁症,家长一定不要在孩子面前“责问”自己,比如“我们已经对你这么好了,为什么你还会这样?”也不要怀疑是不是孩子做了而什么导致了抑郁,在孩子确诊了抑郁症之后,许多家长会将愤怒、悲伤表现给孩子看,但其实这时最难过的就是孩子。在情绪上,很多孩子在确诊了之后会出现自我厌恶、情绪低落等表现;在身体上有80%的抑郁症患者会出现睡眠障碍、被害妄想等问题,甚至是幻听、幻想等精神疾病症状,如果家长的表现十分不耐烦的话,孩子会将这份负面情绪转化为自己的情绪,从而加重抑郁症状。

千万不要辱骂逼迫孩子做不愿意做的事情,比如:孩子因为抑郁情绪等原因处于休学时期,不要强迫孩子复学或外出打工。家长如果在孩子康复治疗期间觉得困难,也请积极与孩子的心理医生联系及交流,保证自己与孩子交流的时候能够保持良好的心态。

最后,专家提醒,特殊时期,孩子患上了抑郁症,家长是最重要的支持力量,保持冷静和理智,积极回应孩子的情感需求,必要时做出正确的回应。

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