抑郁已经成为现代社会普遍存在的一种疾病，并逐渐年轻化。据专家介绍，抑郁症患者是世界上最悲伤的人，一半以上的人都有自杀的想法，10-15%的人以自杀结束了生命。
疾病本身并不可怕，可怕的是没有正确地看待疾病，甚至讳疾忌医，最终造成不可挽回的后果。因为抑郁的年轻化，很多家长开始关注到自己孩子的心理健康，但是如何从抑郁中走出来，很多家长抓耳挠腮，担心忧虑，却很难真正帮到孩子。
那该怎么做呢？我想分享一个真实的案例。
01 压垮心灵的稻草
一年前，一个年仅十三岁、名叫朵朵（化名）的孩子，被医院诊断为重度抑郁症。
上了初中的朵朵每天都很忙，除了要完成学校布置的作业外，还要上各种补习班，每晚学习到凌晨，但妈妈还经常指责她：
“你能不能认真点！”
“别人家的孩子都能考第一名，为什么你做不到！”
“我怎么会有你这么笨的孩子！”
……
这些话听起来很平常，但在朵朵心里就像一根刺……
慢慢的朵朵开始失眠，学习状态越来越差，而妈妈看到的却只有一张张越来越差的成绩单，“你怎么就这么没有出息啊！你的本分本来就是读书，什么都学不好，你根本就是个废物！”
在学校，由于性格内向，经常只有自己一个人，但在老师和同学心中她就是“特立独行”、不合群。成绩的下降、妈妈的指责，让她在学校更加地封闭自己，敏感的心灵时时颤抖，害怕老师和同学的嘲笑。时间长了，老师也开始找她谈话，同学在背后指指点点。
压死骆驼的从来不是最后一根稻草，压垮心灵的也从来不是最后一句话，而每一根稻草，每一句话，都是一次次的不堪重负，压得朵朵无力反抗。
02 黑夜中的自救
面对朵朵糟糕的成绩，妈妈只认为是孩子没有努力学习，所以又给她找来了辅导老师，增加了更多的功课。但这并没有让朵朵的成绩好起来，反而让朵朵变得越来越消沉，不再愿意与父母交流，还总是躲进自己的房间，隔绝一切声音，只与自己独处。
朵朵说，那时的自己很喜欢黑暗，密闭的房间中只有自己一个人，那里没有妈妈的指责、没有周围人的批评，也没有任何人可以伤害自己。
不过在她的心里仍然充满了对于麻木的生活状态的厌弃，对未来无能为力的焦虑，和对自己深深的失望和自责，她也想抵消这种失败感，不断寻找方式，试图填满空虚，于是就有了些自损的行为。
当刀刃划开手臂，她仿佛感觉不到疼痛，看着鲜血汩汩流出，脸上只有释然。
朵朵的这种情况其实早有苗头，但是她的父母对她所释放出的多种信号，视而不见，觉得孩子只是青春期叛逆了，直至她的情况加剧，选择以自残的方式“自救”。
03 妈妈的坚持
抑郁症的可怕之处就是失去生活的希望。哪怕有一点希望存在，都会支撑她们坚持下去，但一旦希望破灭，就意味着无处可走。
但是每一个抑郁症患者都是坚强的，他们渴望变好，希望痊愈，不断地去寻找自救的方法。
看着朵朵的情况越来越糟糕，妈妈开始慌了，开始不断地带女儿到处治疗，她们去了很多医院，挂精神科，咨询心理医生，也吃了很多药，但是毫无效果。于是妈妈又带朵朵到处旅游散心，开始学习家庭教育课程，几个月的时间，参加了大大小小的课程几十场，却也收效甚微。
这时的朵朵妈妈已经濒临崩溃，她想不到还可以怎么帮到女儿。直到一位一起参加过几次课程的妈妈，说她遇到了一位很厉害的家庭教育老师，帮助她解决了孩子网瘾的问题。朵朵妈妈马上联系了这位妈妈，也报了课程。
经过几节线上会员课的反复学习，以及去参加线下课，听了老师的深入分析，朵朵妈妈才终于意识到自己的问题，开始反思。
当从线下课回到家，妈妈立刻抱住女儿，并号啕大哭，说：“朵朵，妈妈对不起你！妈妈不应该用那么残酷恶劣的态度来对待你，不该强迫你一直学习，没有一点放松的时间，也不该看不到你的努力，甚至经常骂你、打压你、伤害你……这一切都是妈妈的错，你可以惩罚妈妈，但不要去伤害自己，好吗？因为妈妈爱你，永远永远的爱你！……”
而在这个过程中，朵朵也在慢慢改变，她终于明白，原来抑郁是源于内心的冲突，自己一直活在过去，沉浸在过去的伤害中走不出来。而只有看到抑郁背后的真相，才能拨开眼前的阴霾，走到阳光下；只有不再将自己定义为抑郁症患者，与过去的自己分离，才能活成自己想要的模样。
今年九月份，朵朵还跟着妈妈一起参加了课程，在那里她勇敢地分享自己的经历。当朵朵分享结束，全场响起了热烈的掌声，很多家长也被感动得热泪盈眶……
04 总结
青少年抑郁症患者和成年人是不同的，孩子们与社会连接薄弱，难以有效求助，甚至无法意识到自己身上到底发生了什么。他们的痛苦隐没在家庭和学校之中，需要父母和老师的深切关注，否则无处求助的孩子，只能在抑郁的深渊，越陷越深。
父母是孩子的一面镜子，什么样的父母，照出什么样的孩子。
日本小说家伊坂幸太郎说：
“一想到为人父母居然不用经过考试，就觉得真是太可怕了。”
是的，我们每个人都是第一次做父母，没有经验，没有证书，常常会犯错误，但是我们必须知道教育孩子的过程，也是我们自身成长的过程，也要相信，当你一点点改变自己的教育方式、成为更好的父母时，孩子也在成长。
