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心理健康的定义是什么_其评价标准是什么_(心理健康的定义是什么_你如何理解心理健康)

国内外很多学者都从各自关注的不同角度对心理健康进行论述,迄今为止,“心理健康”仍然没有一个统一的、公认的定义。

《简明不列颠百科全书》将心理健康解释为:“个体心理在本身及环境条件许可范围内所能达到的最佳状态,但不是十全十美的绝对状态。”

一般认为,心理健康是指一种生活适应良好的状态。心理健康包含两层含义:一是无心理疾病,心理疾病包括各种心理与行为异常的情形;二是具有一种积极发展的心理状态,即能够维持自己的心理健康,主动减少问题行为和解决心理困扰。

关于心理健康的标准,不同学者的观点也不同。我国著名心理学家林崇德认为:心理健康主要有十条标准:(1)了解自我,对自己有充分的认识和了解,并能恰当的评价自己的能力。(2)信任自我,对自己有充分的信任感,能克服困难,面对挫折能坦然处之,并能正确地评价自己的失败。(3)悦纳自我,对自己的外形特征、人格、智力、能力等能愉快地接纳认同。(4)控制自我,能适度地表达和控制自己的情绪和行为。(5)调节自我,对自己不切实际的行为目标,心理不平衡状态、与环境的不适应性,能作出及时的反馈、修正、选择、变革和调整。(6)完善自我,能不断地完善自己,保持人格的完整与和谐。(7)发展自我,具备从经验中学习的能力,充分发展自己的智力,根据自身的特点,在集体允许的前提下,发展自己的人格。(8)调适自我,对环境有充分的安全感,能与环境保持良好的接触,理解他人,悦纳他人,能保持良好的人际关系。(9)设计自我,有自己的生活理想,理想与目标能切合实际。(10)满足自我,在社会规范的范围内,适度的满足个人的基本需求。

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