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分离焦虑期是什么时候(分离焦虑期分几个阶段)

有些婴儿从7、8个月开始认生,这是很正常的陌生人焦虑+分离焦虑期,是最正常的认知发展。

孩子看到陌生人哭闹怎么办呢?作为成年人,我们要尊重孩子的感受,让陌生人先保持距离,给孩子点安全距离和适应时间,这才是父母应该做的,而不是要求一个婴儿去迎合一个陌生人。孩子是用来尊重保护的,不是拿来撑父母面子的。

好了,归根结底还是对婴儿认知发展不了解的缘故,还是科普一下陌生人焦虑和分离焦虑吧:

婴儿从出生开始就会与他的照料者建立依恋关系,比如他会通过哭来寻求照料者的回应,他也会用眼神接触、肢体动作等回应照料者的行为。

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当孩子可以区分妈妈(照料者)和陌生人的区别时,他就会进入分离焦虑期(陌生人焦虑)。

 

今天咱们就来聊一聊如何面对分离焦虑

 

这种恐惧分为两种:一开始,他对陌生人产生恐惧。接着,过一阵子,他便会担心妈妈(照料者)的离开。

第一种对陌生人的恐惧正是说明宝宝开始有识别区分的能力。

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第二种对妈妈离开的恐惧的产生原因,皮亚杰将之称为“客体永久性”,当物体消失后,他并不会记住物体的存在,他无法意识到,即使妈妈离开,其实妈妈还是存在的,他会认为妈妈不在了就不存在了。

对于这个阶段的宝宝而言,婴儿只承认他们看得到、摸得着、能够切实感觉到的物品的存在。

分离焦虑大概在7-8个月开始,12-14个月之间达到第一个高峰,之所以时间范围这么广,是因为每个宝宝认知发展有差异。

当你能理解宝宝产生恐惧的两种原因,你就能理解这一阶段宝宝常见的哭闹、夜醒、睡到一半起来查岗等行为背后的本质原因。

作为孩子认知发展的必经阶段,妈妈没必要为此过于焦虑,也不用苛责孩子为什么认生喜欢哭闹,反而应该感到高兴,你捕捉到了孩子成长的信号,这正是孩子与你建立信任的象征,你理解他的心理需求。

 

当你捕捉到孩子的分离焦虑期,你应该重视引导孩子对于分离的认识和体验。我们常说,人的一生中很多重要的能力是在头三年建立的。天下无不散的宴席,“分离”是孩子人生中重要的一课,帮助孩子学习处理好自己的情绪,妥贴的看待分离,正是这阶段你给孩子上的人生第一课。

其实分离焦虑不仅仅存在于婴儿身上,很多父母也有严重的分离焦虑,尤其是他们自己过往经历里没有学会很好的处理分离带来的恐惧,就会在分离时刻,将这份恐惧映射到孩子身上。这也导致他们的处理方式是回避的,不去直面自己的感受。但是回避并不会让分离的痛苦消失,只会让自己和孩子都更加不会应对这份情感。

所以,一妈不推荐用躲避、训斥、转移注意力等方法去让孩子回避面对分离给自己带来的感受。因为这些做法并不会减轻分离带来的焦虑,反而会毁掉你和孩子之间的信任。

即使有哭泣,这也是孩子需要学习应对的必修课。当孩子可以学会克服分离带来的恐惧,那他的信任感和依赖关系才会走向真正的健康稳定。当然,这也不是说:就放任孩子哭好了,不要理会他的恐惧,让他自己解决。而是说我们需要直面孩子和自己的情绪,并给情绪提供一个合理的发泄渠道。


 

改善分离焦虑的方法主要有以下8个方法:

不要偷偷溜走,但也不要拖泥带水。

当你需要把孩子托付给他人帮忙照料时,大大方方的向孩子说再见,并且告诉他你回来的时间(能说到做到的时间),然后果断离开。

说完再见立马离开,这会帮助孩子更容易应对分离焦虑。如果你哭哭啼啼非要将这场分别搞成十里相送,那你的这份焦虑和不舍只会传染到孩子身上,让他的恐惧翻倍,对于孩子适应接受“分别”这件事变得难上加难。


 

不让你自己的情绪影响到孩子。

  • 有的父母,孩子哭了,会觉得比孩子还难受,依依惜别,把本来没那么凄惨壮烈的告别变成了一场煽情的亲情戏。
  • 有的父母,孩子不哭,反而还觉得心里不是个滋味,觉得孩子不依恋自己,进而焦虑烦闷,把这些情绪有意无意的传给孩子。

想要让孩子合理去看待分离,先管理好自己的情绪。


 

当孩子抗拒陌生人时,不要去强迫孩子接受陌生人,要给孩子缓冲时间。

有的妈妈会问我说“我的孩子8个月大,一见生人就哭,我该怎么纠正他?”

其实根本无需纠正啊,你只需要告诉陌生人:“我的孩子现在很恐惧需要保持一段距离”,就可以了。去理解他这个阶段必然经历的认知发展,并且尊重他的情绪,这才是父母应该做的。


 

照料人诚实的面对孩子的情绪,并且表达出来。

比如“你现在哭了,因为妈妈的离开,我能够理解”。也诚实的向孩子阐述你的情绪,比如“妈妈现在要上班了,离开你妈妈会伤心,但是我们很快会再次见面的。”

可以和孩子玩一些藏猫猫的游戏。

将物品藏起来,让他试着找一找,将自己的脸蒙起来,让他扯开面纱再次看到妈妈的脸。这样有助于孩子的“客体永久性”概念的建立。

在日常照料中,可以有一个主要照料者,也可以有几个辅助照料者。

这样让孩子与不止一人建立依恋关系,有助于防止孩子过于粘着一个人。

给孩子提供一个有趣多样的环境。

在他们情绪平抚以后,可以迅速投入到这样的环境,开始新的活动。

给孩子引入一两件安抚物。

它们会暂时满足孩子的情感需求,有助于孩子自我安抚。


 

分离焦虑的第二个高峰大概出现在孩子入园入托初期。对于这一时期的孩子,因为认知上基本已经有“客体永久性”的概念,此时更多的侧重点,应该放在父母自己的情绪管理和对孩子认知的引导。

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